一般剧烈的运动可以升高血糖,但是两个小时后血糖就会恢复正常,中低强度的有氧运动一般不会升高血糖。
空腹运动后血糖降低过快可能会引起低血糖的发生,可能会出现眩晕的症状,从而导致体内升糖激素水平迅速升高,血糖也会随之升高。适当的运动可以有效的改善血糖,而运动不当不但不能降低血糖反而会给患者造成不良的影响。
科学的运动方式和运动量是非常重要的,所以要控制运动的时间及运动量,糖尿病患者主张有氧运动,如慢跑、快走、游泳等,游泳是减轻内脏脂肪比较好的运动方式,由于患者运动后血糖会降低可能会引起反跳性的高血糖,所以患者要监测血糖的变化。糖尿病患者还要定期监测空腹血糖、餐后两小时血糖以及糖化血红蛋白。