预防甲亢,要从甲状腺的发病因素来着手。比如说甲亢的发病它有遗传因素,这个是无法改变的,但是一些相关的环境因素,其实我们是可以控制的。比如说要保持规律的、健康的生活方式;平时保持平和的心态,避免情绪的大起大落;还有避免创伤的发生,应激状态的发生;避免一些感染的发生,比如说细菌的感染、病毒的感染等等,这些感染同甲亢的发生关系也是很密切的。
现在有一些研究证实,可能是碘摄入过多,也同甲亢的发生是有密切关系的,所以我们在日常生活当中,也要注意适当限制对碘的摄入,不要摄入过多的碘。当然正常吃含碘的食物是正常的,没有问题的,只是不要过多的摄入。比如有些人比较喜欢吃海鲜,几乎每天都要吃,还有海产品,如海带、紫菜,有些人把它当成零食,天天吃,这个就容易出问题了。所以说长期把饮食习惯管理好,避免这些含碘食物过多的摄入,可能也能够帮助我们,预防甲亢的发生和发展。