脸上长色斑怎么调理

医生主讲实录

脸上色斑的发生,与年龄有关系、日晒有关系、内分泌功能不好,还有饮食、休息、消化都有关系。所以面部长色斑调理:

第一,作息要有规律,饮食上要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少熬夜,这样可以减少面部色斑的发生。

第二,一定要加强护理,要进行防晒,做好防晒工作。因为面部经常接触外界,皮肤是最大的一个器官,接触外界环境比较多,所以要适当的涂抹防晒霜,打上遮阳伞。尤其在夏季、春夏季节,自己一定要做好防晒的护理,可以减少色斑的的发生。

第三,一定要注意休息,注意调节好消化功能,尽量的减少用一些破坏皮肤屏障的一些护肤品,像激素类的护肤品、重金属之类的护肤品,都可以促进色斑的形成。

第四,一定要注意保持良好的心情,心情也是形成色斑的关键因素。所以要注意心情要好,调节好饮食,注意休息,多饮水,然后少熬夜。

以上内容仅供参考

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