奥利司他睡觉之前不建议服用,因为无论睡前是否进食,睡前服用奥利司他都会加大诱发胃肠道反应的概率,如胃肠胀气、腹泻等,会影响睡眠。奥利司他是国内最受减肥者青睐的减肥药品,国内较早上市的商品有艾利。奥利司他正确的服用方法是应该随餐或餐后服用,于每日3餐,每餐服用1粒,就可以达到减肥目的。如果一餐未进脂肪食物或未吃某一餐,可以省略服用一次。
服用奥利司他减肥还需要搭配饮食控制和有氧运动,应保证每日脂肪摄入量低于50g,主食碳水化合物控制在200-400g之间,多吃一些蔬菜水果,保证每天膳食纤维和维生素的摄入。如果长时间服用奥利司他控制体重的人群,还应该每天睡前服用一片复合维生素片,保证身体维生素充足。还需要搭配着一些有氧运动,如慢跑、室内瑜伽等,坚持1-3个月基本可以成功减肥。如需用药,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。