问健身疼痛是该坚持还是适当休息

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• 健身过后肩关节疼痛是怎么回事

  健身过后肩关节疼痛，这种情况有两种原因：一种就是健身的活动的量，可能超过了你的身体的承受能力，造成了一些肌肉或者肌腱，或者关节囊的劳损或者病损。这种大多数的情况通过休息，可能起来以后疼痛就消失了，也不用太多的担心。但如果疼痛持续的话就需要，改变这种健身的方式，可能需要做一些其他的器械活动，如果是很严重的话，就需要就医来做一些诊断。还有一个情况，就是肩关节原来就有一些疾病，比如说原来就有肩关节脱位、盂唇损伤，那你在健身的时候做了一些，过度的投掷或者是外展外旋，可能就又再度的损伤到了已有损伤的部位，产生了疼痛。那这种就应该尽早的就医，来解除原有的这些疾病，然后再做一些运动可能会好一些。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 23555次

• 输尿管结石患者该如何缓解疼痛

  输尿管结石疼痛，一般是由于结石的梗阻造成的，肾盂积水引起刺激肾包膜，引起的钝痛，和输尿管剧烈蠕动引起的蠕动的疼，剧烈疼痛。如果估计结石能够排出来，我们不建议患者用止疼药，尤其是平滑肌类的止疼药。因为过度的松解平滑肌，疼痛虽然能够减轻，但是输尿管蠕动也减轻了，结石的排出会受到障碍。一般这种患者给局部的热敷，可能能够缓解疼痛。但是如果结石排出来非常费力，我们可以采用非甾体类抗炎药进行止痛，还有一些甚至用吗啡、杜冷丁进行缓解疼痛，以防患者出现因疼痛导致疼痛型休克，这种情况的出现。

  

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  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-01-12 3261次

• 膝关节疼痛是该休息还是运动
  膝关节发生疼痛，患者能做的就是严格的卧床休息，先不要继续进行运动，不然继续进行运动或者是膝关节过度的屈曲，那么只会使疼痛的情况更加的严重。发生了膝关节疼痛，首先考虑可能是由于膝关节的滑膜炎以及膝关节的骨性关节炎，甚至是由于膝关节的半月板发生了损伤，以及韧带出现了损伤，造成出现了疼痛。发生膝关节疼痛的情况，患者可以局部热敷，局部烤电，或者是选择外用一些活血化瘀的膏药来辅助的治疗，就可以很好的缓解疼痛。患者需要特别注意局部的保暖，千万不要再受到风寒的刺激，不然会使疼痛的症状更加的严重。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-21 3794次

• 慢性胃炎能坚持健身吗?
  ​慢性胃炎患者是可以坚持健身的，但是要注意避免做剧烈的运动，慢性胃炎患者可以口服药物进行调理，可以口服奥美拉唑胶囊、胃炎颗粒、香砂养胃丸来进行治疗。平时也要注意饮食方面的调养，饮食应该以清淡易消化为主，不要吃凉的不好消化的食物不要吃辣椒等刺激性食物，饮食要有规律，不要饥一顿饱一顿的。平时也要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，饮食应该清淡，要注意适当的锻炼身体多喝一些温开水，也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果。平时需要注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，同时也要注意避免压力过大要保持心情舒畅。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 1771次

• 膝关节疼痛是该休息还是运动
  病情分析：膝关节疼痛是静养还是活动，需要根据病因分析判断：第一、如膝关节非外伤性引起疼痛，应选择膝关节静养及减少关节活动，局部进行微波治疗等，通常3-7天疼痛症状可缓解。第二、如膝关节受外伤如骨折经固定后疼痛，也需要静养，但骨折后6周应恢复膝关节活动，预防关节僵硬以及肌肉萎缩。第三、膝关节僵硬松解手术后疼痛，应坚持运动恢复关节活动范围。意见建议：患者一定要根据自身情况进行运动，避免对身体造成伤害，平时要养成好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-08-21 1303次

• 阑尾炎术后该怎样适当运动
  病情分析：在临床上患有阑尾炎的病人在手术治疗后如果伤口恢复得比较好的情况下是适合运动的，期间病人可以通过多下床的活动活动或者做一些慢跑等轻微的运动来预防肠黏连等并发症出现。意见建议：建议病人最好是在术后半个月到一个月左右的时间再进行一些体育锻炼，期间要避免剧烈运动。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-08-03 901次

• 月经期是休息还是适当运动好
  月经期适当运动会比休息好一些。月经就是指卵巢周期性排卵出现的一种宫内膜周期性脱落以及出血现象，也是生殖功能成熟的重要标准之一，在月经期间子宫内膜大量脱落，而且宫口也会处于扩张状态，如果在月经期间做剧烈的运动，就有可能会对子宫造成拉伸，刺激子宫，使子宫出现异常收缩的情况，如果长期保持这种状态，就有可能
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-22 1391次

• 感冒休息几天才能健身
  感冒休息三天至五天才能健身，具体的休息时间需要根据病情严重程度和自身体质决定。感冒主要是受到细菌或者病毒感染所导致，若机体免疫功能低下，也容易诱发该疾病的情况发生。如果患者的病情比较轻，自身的体质比较强，恢复的时间就会比较快，通常休息三天能健身。若患者的病情比较严重，自身的体质比较差，就会延长恢复的
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-12-01 0次