问怎样改善记忆力下降

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• 怎样改善记忆力下降

  记忆力其实是可以改善和提高的，首先我们要知道这件事情，就是这个脑子，我们大脑是越用越灵的，你不断地给它补充新鲜的知识，新鲜的刺激，我们脑细胞，就会不断地建立出突触，所以说不管是青年人、中年人，还是老年人，我们一定要多学习新鲜的事物，不要就是说固步自封，现在会什么就会什么，要勇于尝试新鲜的事物，同时我们要积极管理自己的身体，要保持非常健康的生活方式，运动是非常非常重要的，一定要多动，动了以后不仅对你的脑子有帮助，对你整个的身体状况，都有很好的调整。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5155次

• 怎样不让记忆力下降

  我们大家都希望自己的脑功能，一直处于比较良好的，这种运行的模式，所以我们需要，从自身的日常行为做起，首先我们一定是要避免熬夜，因为熬夜对脑细胞的损害，是非常大；第二，我们要积极有效的，进行锻炼身体，因为有研究表明，我们长期的规律的健身，每天活动大于30分钟，对于我们脑细胞的重塑，突触的建立，是非常有帮助的；第三点，我们一定要健康的饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻，还有这种精加工的食品，对于我们的脑细胞都是有帮助的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 1682次

• 怎样改善记忆力下降
  第1点，要多学习，多看书，多思考，尽量的多掌握新知识，学习新技能，这样可以增加大脑的知识储备，对于改善记忆力有非常重要的作用。第2点，要注意保持心情的平稳，不要过于焦虑紧张，一定要保证充足的睡眠，如果有睡眠呼吸暂停综合征，要及时的进行干预治疗。第3点，一定要多从事户外的体育运动，这样可以改善大脑的血液循环，对于改善记忆力下降也是有帮助的。除此之外，可以多服用一些富含B族维生素的食物，多吃优质的蛋白质。如果是阿尔茨海默病引起的记忆力下降，可以在医生建议下服用胆碱酯酶抑制剂。
  语音时长 01:08”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-02-17 2389次

• 记忆力下降怎样改善
  第1点，要注意改善睡眠。如果长期失眠或者是有睡眠呼吸暂停综合征是可以出现记忆功能减退的，因此保证稳定的睡眠是非常重要的。第2点，建议要多学习新知识，多掌握一些新技能，多和别人进行沟通交流，增加大脑的知识储备。第3点，建议患者一定要多从事户外的体育运动，能够改善大脑的血液循环。除此之外，如果患者是因为阿尔茨海默病引起的记忆力下降，需要给患者应用胆碱酯酶抑制剂进行治疗，必要时应用谷氨酸受体拮抗剂进行治疗。也可以辅助给患者应用一些改善循环、营养神经的药物来进行处理。同时，可以进行记忆功能的训练。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-26 1098次

• 如何改善记忆力下降
  病情分析：如果发现记忆力下降，可以通过以下方法来进行改善：1，可以吃一些药物，比如丹参、银杏叶制剂、丁苯酞、维生素B族等。2，晚上的时候需要注意保持充足的睡眠，避免过度熬夜。3，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑木耳等食物。意见建议：发现记忆力有所下降，需要及时去医院就诊，严格在医生指导下进行治疗，治疗期间需要多注意避免长期过度熬夜和忧思忧虑。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2021-07-24 701次

• 记忆力下降怎么改善
  病情分析：记忆力下降具体改善方法包括应用药物，饮食调整，规律运动等几方面。 药物方面可以应用改善脑代谢药物，如奥拉西坦胶囊，脑蛋白水解物片，配合一些活血化瘀作用的中成药，改善脑供血，比如服用银杏叶片，血塞通片。还可以用胆碱酯酶抑制剂多奈哌齐改善记忆力，患者病情严重时可以用美金刚治疗。 饮食方面：改善饮食习惯，可以多吃坚果类物质，比如核桃、芝麻、杏仁核等，可以改善记忆力。 运动方面：有意识的训练注意力、记忆力，背诵等，让大脑放空，通过瑜伽、太极拳等方式改善记忆力减退。意见建议：记忆力变得很差要结合患者的年龄、发病形式、生活情况来具体分析。很多老年人随着年龄的增长，记忆力会逐渐变差，如果记忆力下降的比较严重，比较短的时间内就出现严重的记忆力下降，一定要考虑是否是老年痴呆症的早期表现。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  杨立平 副主任医师大庆市中医医院

  2020-06-30 1301次

• 记忆力下降能改善吗
  一般来说有部分记忆力下降患者经过治疗以后，记忆力能够得到一定的改善，比如患者是处于长期失眠，夜间睡眠质量比较差的病人。出现了神经衰弱或者是其他的情况引发的健忘，通过口服药物以及调理患者的睡眠，是能够达到改善记忆力效果的。但是有些病人，比如中老年患者出现痴呆，常见的如血管性痴呆，或者是阿尔茨海默病，造
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 195次

• 怎样不让记忆力下降
  第1点，一定要不断的学习新知识，掌握新技能，多接触一些新事物，通过这些手段可以增加大脑的知识储备，增强神经元之间突触的可塑性，对于维持正常的记忆力能起到至关重要的作用的。第2点，一定要注意多从事户外运动，多晒太阳，通过这些运动能够改善大脑的血液循环，对于认知功能也是有重要的帮助的。第3点，在饮食上也
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 64次