便秘怎么办才好

女, 56岁

2018-12-14 1324次

病情描述:

便秘怎么办才好

医生回答

病情分析:

便秘慢慢调理才能好,每天早上起床先喝一杯水,慢慢培养便意,尽量养成定时排便的习惯。每天要多喝水,特别是对于整天在空调房里工作的上班族和出汗较多的人,饮食中要多吃膳食纤维的食物,有利于增加粪便的体积,刺激肠胃蠕动,促进排便。便秘也可以吃香蕉,有一定的作用。

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