酸奶喝了有什么好处

男, 51岁

2018-12-06 2476次

病情描述:

酸奶喝了有什么好处

医生回答

病情分析:

酸奶是经过发酵的牛奶。酸奶比一般的牛奶更容易吸收,酸奶中含有丰富的蛋白质可以补充人体所需的氨基酸。酸奶中含有益生菌,有助于消化。另外睡前喝酸奶可以缓解疲劳,有助于睡眠。酸奶中含有钙磷等多种矿物质,有助于预防骨质疏松。

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