问减肥吃柚子好吗

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• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 60006次

• 吃减肥药好吗

  吃减肥药不好，减肥最好的方法是通过控制饮食加适当的运动。虽然服用减肥药物是减肥的方法之一，在国内唯一通过认证使用的减肥药物是奥利司他，但服用药物需要配合饮食加运动才能够达到减肥的效果。要改变不健康的生活方式，才可以有效的减肥，单纯口服药物很难达到减肥的效果，即使达到了减肥效果一旦停药后也容易出现反弹。还有服用减肥药物会有副作用，比如减肥药物会增加肝脏的负担，导致急性的腹泻，胃肠道的功能会受到影响，所以减肥药物非必要不建议服用。正常的减肥或健康的减肥方式，要在健康的生活方式就是控制饮食加适当运动的前提之下，不服用减肥药也可以达到减肥效果是最好的。如果还是没有达到减肥效果，可以适量短期的服用减肥药物，但要注意减肥药物的副作用。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3843次

• 减肥吃柚子好吗
  减肥吃柚子是比较好的，减肥期间吃柚子有助于减肥。柚子是一种水分含量充足的水果，具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使我们多吃一些也不会造成发胖。首先柚子的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、还有维生素a原、b1、b2、c、p和磷、钙、镁、钠等等一些的营养成分，它的钙含量大大的超过了其它的水果。吃柚子减肥这是真的，胰岛素含量低，能够促进体内脂肪的代谢。一般人进食以后胰岛素浓度会升高，如果胰岛素浓度升高幅度比较小，就能有效地促进人体消化食物，把食物转化为能量，较少以脂肪的形式堆积在体内。
  语音时长 1:49”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-01-05 9033次

• 吃柚子减肥吗
  吃柚子能减肥，因为柚子当中含有丰富的维生素C、纤维以及果酸，但是柚子的热量却很低，属于柑橘类的水果，柚子纤维比较高，食用之后会让人产生饱腹感，同时柚子含有丰富的果酸，能有效的刺激胃肠黏膜，阻止营养物质的吸收，会让食用者产生不想吃饭的感觉，这样就会起到减肥的效果，柚子还有一些降火，美容美颜，延缓衰老的功效。柚子虽然能够减肥，但是也控制食用量，食用过量会引起恶心、呕吐、反酸等症状。
  语音时长 01:29”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-12 921次

• 怎么吃柚子减肥
  患者可以在饭前15分钟左右食用柚子。这样可以起到消耗身体脂肪的作用。而且患者在饿的时候也可以少量的食用柚子，这种食物含糖量比较低，不会使患者增加过多的热量。而且患者还可以将柚子做成柚子茶，或者是柚子汁，也会起到减肥的效果。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-01-31 2102次

• 吃柚子减肥吗
  吃柚子是可以减肥，减肥一般选择节食或者增加运动的方式进行减肥，控制体重，控制饮食一般要限制含热量比较高的食物的摄入，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。柚子中含有丰富的维生素c，可以补充人的维生素。柚子还具有美容养颜的作用，像减肥的人士可以吃一些。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 3102次

• 减肥吃柚子好吗
  减肥吃柚子是比较好的，减肥期间吃柚子有助于减肥。柚子是一种水分含量充足的水果，具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使我们多吃一些也不会造成发胖。首先柚子的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、还有维生素a原、b1、b2、c、p和磷、钙、镁、钠等等一些的营养成分，它的钙含量大大的超过了其
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 381次

• 健身吃柚子好吗
  健身吃柚子一般好，但是在吃的时候应注意控制摄入量，不可以暴饮暴食。柚子属于日常生活中比较常见的一种水果，其中含有大量的维生素C、B族维生素、果糖、氨基酸、纤维素以及矿物质等成分。健身的时候会消耗身体大量的糖原、水分、微量元素等物质，而柚子中的营养比较丰富，此时适当的吃柚子，可以为机体补充所缺失的营养
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次