问怎么快速减肥瘦身
病情描述:
感觉自己的身材很胖,运动减肥又坚持不下来,给生活造成了很大的影响,想咨询一下医生怎么快速减肥瘦身?
答医生回答
病情分析:
在保证营养充足的基础上适当的节食,并且做体育锻炼,包括慢跑,游泳,爬山,跳绳等能够促进脂肪的代谢,达到瘦身的目的。同时还可以选择医美整形手术,比如吸脂手术将身体多余的皮下脂肪排出体外,达到瘦身的目的。建议选择正规医疗美容机构进行手术。
意见建议:
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吸脂减肥瘦身吸脂减肥瘦身是现在大家可以说是趋之若鹜的一个手段,因为现代社会大家总是认为身材苗条是更符合大众的审美的,所以大家对局部的脂肪的堆积,体态的臃肿,是很憎恨的。那么吸脂就是一个快速的办法,在手术的操作过程中,我们直观的就可以看到黄色的脂肪从体内被吸出来,也可以看到吸脂后即刻局部的体态的变化。所以给很多人对于体型要求比较高的,带来了一个福音。当然这种吸脂手术也不是所有的肥胖都能解决,它主要适用于整体肥胖度不是很高,但是局部脂肪堆积的患者。使用这种办法以后,整个体型的变化会比较的明显。比如对于一些男性的肥胖,比如大肚腩,这种情况下可能未必适合吸脂。因为他的脂肪分布不是皮下脂肪,大多数分布在腹腔大网膜上的脂肪,这些是不能通过吸脂来解决的。01:30
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中医怎么减肥瘦身中医减肥瘦身的方法有很多,其中最重要的一点就是中药内服调理。中医治病讲究辨证论治和整体观念,会根据人的不同体质,制定个体化的治疗方案。会根据某个人的阴阳虚实来进行辨证论治。胖人多痰多湿,所以在用中药调理的时候,大多数是应用健脾利湿的药物。再根据某个人的阴阳虚实加减应用一些中草药来进行调理。健脾的药物可以促进脾胃对体内水湿的运化,可以把体内多余的湿气排出体外,有很好的减肥的效果。另外,再配合中医的针灸,拔罐、按摩等治疗措施综合治疗,可以有很好的减肥瘦身的效果。语音时长 01:11”
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那些水果减肥瘦身柠檬富含维生素c和柠檬酸,可以促进热量代谢加快人体消耗热量的速度,同时它本身热量较低,不会使人体堆积过多的热量,进而起到很好的减肥瘦身的效果,但是要注意的是不可以空腹吃柠檬。第二就是香蕉,香蕉富含纤维质和人体所需的微量元素,可以有效的促进人体的新陈代谢,排出体内的积水,对治疗水肿型肥胖会有很大的帮助,再者它含有的物质可以有效地调整肠道,使肠道废物及时排出也起到很好的减肥效果。还有就是菠萝,菠萝富含酵素和维生素可以促进体内毒素的分解,帮助人体及时的排毒排脂,从而起到很好的减肥效果,同时由于菠萝味道酸甜,可以促进胃肠消化缓解食欲不振的症状。苹果富含丰富的果胶,可以加速人体的排毒功效,并且有效的降低热量的吸收,吃了苹果以后很容易让人感到饱足感,因而可以有效的减肥。语音时长 1:36”
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怎么快速减肥瘦身可以考虑皮下抽脂和做减重手术来快速瘦身,皮下抽脂和做减重手术是能够快速减轻体重的,但有一些副作用,而且花费比较高。也可以考虑通过控制饮食和增加运动来减肥,少吃高糖、高热量、高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,煮菜少放油和少放盐。同时严格控制主食的量,再配合运动,每天做半个小时以上的有氧运动,只要长期坚持,是能够很快的瘦下来的。
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中医怎么减肥瘦身病情分析:中医可以通过口服药物、针灸、拔火罐、按摩、埋线等多种方法进行减肥瘦身。中医治病讲究辨证论治,会根据不同的体质制定个体化的治疗方案,一人一方,还能根据患者的病情程度加减药物治疗效果非常好,有副作用小,安全性高的特点。意见建议:在中医减肥的方法中,相对来说针灸减肥效果最好,可以通过针刺身体相应的穴位,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。建议针灸减肥的同时要及控制饮食、结合运动效果更好。
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中医怎么减肥瘦身中医减肥瘦身的方法有很多,其中最重要的一点就是中药内服调理。中医治病讲究辨证论治和整体观念,会根据人的不同体质,制定个体化的治疗方案。会根据某个人的阴阳虚实来进行辨证论治。胖人多痰多湿,所以在用中药调理的时候,大多数是应用健脾利湿的药物。再根据某个人的阴阳虚实加减应用一些中草药来进行调理。健脾的药物
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