长跑为什么呼吸困难

女, 66岁

2020-08-02 1600次

病情描述:

长跑为什么呼吸困难

医生回答

病情分析:

长跑是有氧运动,对氧气的消耗量很大。容易造成缺氧、呼吸困难。机体的供能,不足以维持当前的身体状态,出现的异常。

意见建议:

建议长跑过程中一定要规律呼吸,如果天气较冷,吸气时,应用舌尖顶住上腭用口鼻同时吸气,这样做的目的是为了让较冷的空气,在吸进身体的时候,先通过舌头的加热,避免吸入凉的空气引起腹痛。同时日常生活中适当的进行体育运动,增强体质。

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