问腰肌劳损能深蹲么

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

  05:08
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7320次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

  02:17
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 80090次

• 腰肌劳损能深蹲吗
  腰肌劳损的患者能不能深蹲，和目前的病情有一定关联，如果患者现在处于发病期，也就是腰部疼痛的情况，特别严重的时候，不建议进行任何的锻炼，最好是严格的卧床休息。而如果患者现在处于稳定期，一些腰部疼痛的情况并不是很严重，可以适当的进行深蹲的训练，但是一定要把握好时间，不要劳累过度。患者在进行深蹲训练的时候，一定要挺直腰背部，尤其是让腰部的生理弯曲保持正常，让腰部后侧肌肉收紧，在深蹲的过程中，就不会对局部造成一些影响。除了选择深蹲的锻炼，患者也可以进行小燕飞锻炼，来锻炼腰背肌的力量，对于这种疾病恢复也能够起到帮助。
  语音时长 01:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-02-19 2273次

• 腰肌劳损可以做深蹲吗
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，是不可以做深蹲活动的。因为在做深蹲活动的过程中，腰部肌肉受力相对较大，就会导致腰部肌肉水肿情况加重，就会加重腰肌劳损症状。所以，在病人出现腰肌劳损情况以后，一定要避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免行深蹲运动，仰卧起做运动，以免加重腰部肌肉负担，导致腰肌劳损情况加重。在出现腰肌劳损症状以后，一定要多卧床休息，卧床期间可以行平板支撑、飞燕活动，来加强腰部肌肉力量，以缓解腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-27 5493次

• 腰肌劳损严重么
  病情分析：腰肌劳损是否严重取决于腰肌劳损的损伤情况，例如腰肌轻度劳损是不严重的，仅会引起腰部疼痛肿胀。但是腰肌劳损如果出现腰部活动困难，或者腰部剧烈疼痛，腰部有隆起的肿块，就比较严重。意见建议：腰肌劳损后建议做腰部X光和CT检查，了解腰肌劳损的具体情况。然后选择合适的方法治疗，例如可以选择推拿，按摩，针灸理疗的方法治疗。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-03-25 1次

• 腰肌劳损腿疼么
  病情分析：腰肌劳损一般是不会引起腿疼的，腰肌劳损属于肌肉筋膜组织的慢性炎症，所以只会引起腰部的局部疼痛。如果有引起腿疼，则需要怀疑是否有腰椎间盘突出或腰椎管狭窄。意见建议：如果腰痛的同时伴有腿疼，可以到当地医院骨科门诊进行腰椎CT或磁共振检查来明确是否有腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，同时还可以明确是否有压迫到脊髓或神经根。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-06-07 1301次

• 腰肌劳损是肾疼么
  腰肌劳损并不是肾疼，两种是完全不一样的疼痛。腰肌劳损主要是腰部的肌肉出现广泛性的疼痛，例如最常见的就是腰三横突的位置或者是髂后上棘的位置出现疼痛，而且在腰椎活动的时候或者是做一些重体力劳动，剧烈运动的时候，腰肌劳损出现的疼痛就会加重。而肾脏的疼痛，主要是因为肾脏的疾病，例如是肾盂肾炎或者是肾脏的结石
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 209次

• 腰肌劳损能好吗
  腰肌劳损是否能好要根据情况判断，如果病情较轻，且加强个人护理，一般能好，如果病情严重或护理不当，通常不能好，患有该疾病后还要及时就医。腰肌劳损可能是慢性劳损、急性腰扭伤治疗不当等原因导致，患病后会出现腰部酸痛或胀痛，并且容易反复发作。如果本身病情较轻，患病后注意个人护理，加强腰部保暖，避免长时间保持
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次