高中生失眠怎么治疗

男, 16岁

2018-11-18 1830次

病情描述:

高中生失眠怎么治疗

医生回答

病情分析:

高中生出现失眠,主要是与平时的学习和精神压力有关,这些都会导致出现入睡困难,也会引起夜间睡眠质量不好,平时可以多做一些户外活动。锻炼身体,增强身体抵抗力,养成良好的生活习惯,放松心情,睡前可以听一些音乐,也可以用一些安神的药物进行调理。

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