问腰椎间盘突出术后如何保养

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82972次

• 如何避免腰椎间盘突出

  第一，避免久坐。因为我们在中医来讲是久坐伤肾；但是从我们西医的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痉挛之后，会引起整体脊柱的不稳。那么这时候脊柱受力过大的时候，会引起纤维环特别软的地方，或者受力特别大的地方出现一些问题。第二，避免一些特别剧烈，或者自己还没有擅长或掌握的跑、跳等等竞技这一类的动作。纤维环或者椎间盘特别的薄弱，它本身在体内是起保护作用的，在剧烈的或者突然的变换体位，这个情况的时候会出现受力不均衡，就会出现纤维环的破裂等等，出现腰椎间盘突出这种情况。第三，避免局部受寒。寒凉也是整个纤维环害怕的一种方面，本身因为纤维环的血供不太足，这时候受寒之后，如果有一些炎症，它修复的时间相对过长。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5059次

• 腰椎间盘突出术后如何保养
  对于腰椎间盘突出手术以后的病人积极的进行保养，更有利于促进病人快速恢复的，通常需要做到以下几点：一，需要积极的进行刀口换药消毒，防止感染非常重要的，通常术后2-3天就需要刀口换药一次，两周左右才可以进行拆线。二，需要应用一些抗凝的药物来预防血栓的发生，临床中常用低分子肝素钙，效果就非常不错的。三，需要活动双侧下肢关节和肌肉，防止关节的僵硬和肌肉的萎缩。四，对于这样的病人早期需要严格的进行睡硬板床，翻身的时候要整个身体一块翻，千万不可以扭曲身体，通常需要严格的进行卧床休息保护一个半月左右的时间。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-24 1893次

• 腰椎间盘突出术后保养
  如果是患有腰椎间盘突出症的病人做了手术，在术后要注意做到如下措施：第一，在手术期，也就是手术地早期要在床上严格制动，同时做一些相关地功能锻炼。比如髁关节地背伸、折屈地运动，也就是勾脚尖，然后再慢慢地放松。如果医生允许，过几天还可以做床上地直腿抬高锻炼。这些锻炼有助于增强下肢以及腰背部地肌肉力量，同时通过肌肉地收缩与深静脉血栓地发生。第二，在下床活动之后，可以佩戴腰围，同时做一些平路慢走这样地锻炼。第三，在缓解期可以做一下床上的拱桥、小燕飞、三点支撑、五点支撑等锻炼。第四，在恢复期要平卧硬板床，同时在起床地时候尽量地佩戴腰围保护和支撑一下腰部。最后，在症状达到完全缓解之后，要坚持不懈地做些针对腰背部地功能锻炼，常常推荐地有瑜伽、八段锦、五禽戏，或者是游泳。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-09 3139次

• 如何保养腰椎间盘突出
  病情分析：腰椎间盘突出后可以在平时日常工作和生活中佩戴腰围保护腰部，避免进行腰部的剧烈运动，同时还需要减少长时间站立或坐立，减少弯腰搬抬重物，可以加强腰背部肌肉的功能锻炼，睡觉时应睡硬板床。意见建议：腰椎间盘突出的患者应及时完善腰椎CT或磁共振检查来明确腰椎间盘突出情况和神经根受压的程度，然后再根据检查结果确定治疗的方案。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-05-22 401次

• 腰椎间盘突出如何保养
  腰椎间盘突出的患者，保养非常重要。需要减少坐着的时间，这样可以使腰背肌肉松弛，避免腰肌劳损；适度腰背肌肉舒展功能锻炼如飞燕法、五点支撑法；做好腰部保暖，可以使用热敷按摩理疗的方法，促进血液循环；增加营养，补充钙质，控制体重增加。如果长时间不舒服，还是需要去医院骨科检查一下。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-28 1903次

• 腰椎间盘突出怎么保养
  腰椎间盘突出在缓解期或者是预防的时候要做到以下几点：第一，要去除一些不良的姿势。比如长期的坐立或像长期开车这种情况，要尽量的避免这几类因素对于腰椎间盘突出造成的损害。第二，在饮食上要注意多吃一些富含钙质、维生素、膳食纤维和蛋白质的食物。常常推荐的有鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类、大量的新鲜蔬菜和水果，不要吃
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 305次

• 腰椎间盘突出术后饮食
  腰椎间盘突出的病人在做了相关的手术以后，术后饮食上要注意以下几点:第一，吃一些清淡易消化的食物。比如在手术的早期病人大部分时间还是平卧在床上，这个时间病人的胃肠蠕动是比较慢的，所以要吃些清淡、容易消化的食物。另外，还要补充一些膳食纤维促进胃肠蠕动，保持大便通畅，临床上常常推荐的食物有一些米类的稀饭加
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 723次