问夏季失眠怎么办

为你推荐

• 夏季中暑怎么办

  夏季中暑一般需及时进行体外降温、体内降温，降低核心体温是中暑治疗的关键，降温的速度决定患者的预后。一、体外降温：将病人迅速转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。还可用毛巾蘸取15℃的冷水反复擦拭皮肤，或用冷水浸泡过的床单包裹全身、用电风扇或空气调节器来降温。二、体内降温：对于体外降温无效者，可用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。夏季由于天气比较炎热，人体可出现产热增加、获取热量增多，加上夏季使用空调较多，体内湿气不易排出，就很容易发生中暑、暑湿的情况，所以患者应注意预防中暑，尤其是夏季时，可以在家中备些太极藿香正气口服液等药物，可以外散风寒，内化暑湿。在日常生活中还需注意合理穿着，避免暴晒，尽量使身体保持凉爽，同时应学习和了解中暑，并警惕中暑症状，做到早期发现、早期处理。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

  01:52
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 23120次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63757次

• 夏季失眠怎么办
  针对失眠的不同病因，临床治疗方案是不一样的，如果患者在夏天出现了失眠，首先要看一下周围的环境，是否适合睡眠或者是否对睡眠有影响，比如在夏天空气比较热，环境比较嘈杂，以及有蚊子叮咬等情况，会影响患者的睡眠质量，导致失眠。针对这些不同的诱因，需要将这些诱因清除，患者失眠的症状也是会得到改善的，还有一些患者，比如容易合并睡眠呼吸暂停综合征，尤其是一些肥胖的患者，首先必须要减体重，严重的患者，还需要用呼吸机进行治疗，治疗了OSA患者失眠的症状是可以得到改善的。
  语音时长 01:15”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-25 4679次

• 夏季感冒怎么办
  一、多喝水，很多人感冒后都会觉得鼻塞、头晕、身体发热等症状，多喝水可以促进新陈代谢，平衡晶体电解质水平，抵抗感冒综合症，有利于机体恢复健康。二、喝维生素c，如果在感冒初期的话，可以喝点维生素c，增强机体的抵抗力，还能抗应激，夏季补充适当的维生素c，还可以抵抗自由基。三、适当的运动，适当的出汗运动，机体通过排汗促进机体新陈代谢，可以改善机体的身体素质，提高免疫力。四、合理的睡眠，感冒了一定要有充足的睡眠，不能再熬夜了，最好晚上十点之前入睡，有了充足的睡眠，机体才能早日康复。五、机体自行康复，能不喝药暂时可以不喝药，每次感冒都喝药会形成依赖，增加用药量，用一些抗生素还会产生耐药性，如果喝药的话，最好选择一些中成药物，如三九感冒灵颗粒。六、饮食要清淡，感冒了饮食一定要清淡，不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，多吃一些有利于胃肠道易消化的东西，有利于机体的恢复健康。
  语音时长 1:59”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-22 19218次

• 夏季腹泻怎么办
  如果是遇见了夏季腹泻首先应该控制一下自己的饮食问题，不要吃生冷的食物，否则是非常容易导致腹泻加重，适当的是可以采用一些抗生素类的药物进行治疗，适当的也是可以吃一些止泻的药物，平时的时候也应该多加注意个人的休息情况。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-12 2001次

• 夏季感冒怎么办
  在夏天的时候也有些时候会出现感冒，这种感冒一般来说可能是风热感冒，可以适当的吃一些藿香正气液或者是藿香正气丸，能够起到一定的效果，充分的休息，保持良好的睡眠，需要将室温调整在合适的范围多喝水。适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能抽烟。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-09 1202次

• 夏季失眠怎么调理
  夏季失眠可能是天气太热导致的，通过开空调等措施可以缓解。也可能是神经衰弱导致的，需要应用药物进行调理。1、天气太热：夏季天气太热，如果没有进行避暑措施，可能就会睡不着觉，出现夏季失眠的情况。对于这种情况，可以通过开空调、电扇等措施降温，从而对夏季失眠的情况进行缓解。2、神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 162次

• 夏季着凉呕吐怎么办
  夏季着凉呕吐可能是胃炎、肠炎、腹膜炎等原因引起的，一般可以通过服用药物治疗。1、胃炎：胃炎可能是饮食不良、幽门螺杆菌感染等原因导致的，患病后会使胃酸分泌增多，在冷空气的刺激下可能会导致身体出现不适，比如恶心、腹痛等，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、多潘立酮片等药物治疗。2、肠
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-27 0次