问脚扭伤肿了了吃什么食物好

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• 脚扭伤肿了怎么消肿

  脚扭伤，一般会出现肿胀、淤血，如果想要去快速消肿：第一，建议扭脚那条腿相对要抬高一些，高于你的心脏水平，这样有助于踝关节消肿。第二，24小时内需要冰敷，在组织肿胀期给他一些低温处理，这样有助于组织肿胀进一步扩大。24小时以后我们建议，适当的给予温敷，会让肿胀的组织，以及周围的淤血能够快速的，加速循环，减少肿胀的进一步加重。第三，也可以给一些消肿的药物，现在消肿的药物也挺多的，所以几个措施同时处理的话，踝关节的肿胀，会恢复的相对快一点。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 180620次

• 脚扭伤了应该吃什么药

  当我们出现脚扭伤的时候，一般会出现脚踝部疼痛、肿胀、皮下瘀斑、活动关节的时候疼痛会加重。在扭伤24小时之后可以服用具有活血化瘀功效的中成药来缓解肿胀、血瘀。在西药方面可以服用非甾体类抗炎药双氯芬酸钠，如英太青双氯酚酸钠缓释胶囊，或者外用涂抹它的凝胶剂型，可以缓解疼痛、肿胀。在发生急性的扭伤之后，不宜马上使用活血化瘀药物，以避免加重扭伤部位的出血。应该停止活动，立即对扭伤部位进行冰敷，这样可以收缩血管，减少局部出血与肿胀，在冰敷20-30分钟后需要间隔休息20-30分钟，防止冰敷时间过长冻伤皮肤。还需要判断一下扭伤的程度，如症状程度比较轻，可以自行采用上述方法进行治疗，一段时间以后便可自行恢复，如果扭伤程度严重，应尽快前往医院就诊，检查是否存在有韧带损伤、骨折等严重的病变。脚扭伤之后的患者应注意受伤前期要尽量卧床与静养，后期锻炼应该循序渐进。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-04 23033次

• 脚扭伤了吃什么食物好
  脚扭伤了应该吃一些山楂、丝瓜、橙子、猕猴桃等，下面给大家做详细的介绍：一般软组织损伤都存在着气滞血瘀的现象，可选用使具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘柑、玫瑰花，螃蟹、油菜、茄子、山楂、丝瓜、猪血等，但一定要注意，如还有出血的现象，则不宜选择。损伤日久多虚证，宜选用补益肝肾的食物，比如说葡萄、黑枣、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等，天然的优质植物蛋白加维生素c加钙镁片会形成胶原蛋白，帮助快速的恢复，忌吃一些姜，西药必须慎用，零食特别推荐的是杏仁。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 22877次

• 脚扭伤吃什么水果好
  脚扭伤应该吃一些猕猴桃，鲜枣，柠檬，草莓等。水果是以含有丰富的维生素c为主，VC含量最高的水果，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果，苹果各自只有5毫克，梨仅有4毫克。世卫组织推荐的九种最佳的水果，木瓜，草莓，橘子，柑子，猕猴桃，芒果，杏，柿子和西瓜。受伤部位通常会臃肿，肿胀，经络不通，气血阻滞，其期间治疗以活血化瘀，行气散湿为主。医生认为，瘀不去则骨不能生，瘀去新骨生，可见消肿散瘀为骨折愈合的首选。饮食配方合理上以清淡为主，蔬菜，蛋类，豆类品，水果，鱼汤。
  语音时长 1:51”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 11035次

• 脚扭伤吃什么食物好
  脚扭伤之后，首先是要注意休息，然后根据拍片检查的结果，选择保守治疗或者手术治疗。在饮食上面要注意，不要吃辛辣刺激的食物。不要吃高脂肪，高热量的食物。同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白类的食物，有助于促进恢复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-19 2103次

• 脚扭伤还能走路，肿了，多久能好
  病情分析：脚部扭伤还能走路，通常都是扭伤了韧带为主，一般不会出现有骨折的情况，一般需要3~4周的时间才能够完全好，因为韧带的修复最快都要三周左右的时间。意见建议：一般建议首先去医院找专科医生检查清楚，必要的时候拍x光片，排除足部的骨折，这样就可以通过适当休息或者外敷中药，做些理疗，可以促进恢复。注意休息，保证充足的睡眠时间。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-04-29 1401次

• 脚扭伤吃什么水果好
  脚扭伤应该吃一些猕猴桃，鲜枣，柠檬，草莓等。水果是以含有丰富的维生素c为主，VC含量最高的水果，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果，苹果各自只有5毫克，梨仅有4毫克。世卫组织推荐的九种最佳的水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1241次

• 脚扭伤用什么药好
  脚扭伤用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、云南白药胶囊等药比较好。1、布洛芬缓释胶囊：为解热镇痛、非甾体抗炎药，可以缓解轻至中度的疼痛，比如关节痛、肌肉痛、神经痛等，而且还可以用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。所以当患者脚扭伤后出现了疼痛的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊。2、甲钴胺片：如果患者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-05 0次