问怎样瘦屁股和大腿

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• 怎样能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比较多的话，通常采取的是吸脂的方法来进行有效的改善。吸脂一般情况下是需要进行全麻手术的，像大腿和屁股的区域，都是属于吸脂范围比较广的，不可以选择局麻的方法。在吸脂之前，需要进行身体调整，不可以在感冒期间或者是在例假期间进行手术，因为全麻手术毕竟会让身体发生状态的变化，越健康的身体能够耐受全麻手术的能力就会越强。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以让肿胀程度减轻，也可以让身体吸脂部位得到良好的形态的重塑，不至于吸完脂之后变成坑坑洼洼的，或者是出现反弹。但是穿塑身衣需要三个月左右的时间，才能够维持吸脂的效果。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 893次

• 男生瘦大腿瘦屁股方法

  对于男性朋友来说，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、迈开腿，就是要有足够的运动量，维持足够的时间，而且要尽量地减少摄入。男性跟女性生理结构是不一样的，因为男性本身的体脂率是比女性要低得多的，因此即使是比较胖的男性，他的皮下脂肪也相对比较少。对于体重比较大的男生来说，腿比较粗，皮下脂肪也是相对比较少的，因此男性并不能像女性一样选择吸脂的方式进行辅助，因为男性即便吸脂也吸不出来多少，对围度的改善也没有什么变化。第二就是男性的肌肉普遍的比较发达，因为他的肌肉力量更加强大，因此肌肉膨大也是一个非常主要的让大腿显粗的原因，所以只有通过科学的运动才能让男性大腿和屁股变瘦。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4371次

• 怎么瘦屁股大腿
  最有效的增氧健身运动是行走，骑自行车，越野滑雪，爬楼梯，每次锻炼需三十分钟，每天每周至少三到五次，坚持中等以下及中等强度的锻炼及达到最大锻炼强度的60%可以消耗更多的脂肪。游泳可以减去腿部和臀部脂肪。专家们认为如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步或穿救生衣在深水的一端做跑步动作，水的阻力会使双腿活动比较费力却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡。还可以制定减肥计划，制定减肥目标，或者是说写减肥日记，制作卡片或图表标出你计划体重下降的数字和完成情况。还有就是多喝水，每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料，在适度节食过程中不妨试一试，而要坚持。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止，控制热量与脂肪要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉增加点鱼和家禽。
  语音时长 1:38”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 34425次

• 瘦大腿和屁股
  对于病人想瘦大腿和屁股的情况，平时可以多做一下前脚掌着地的弹跳活动，从而使大腿部的肌肉、肌纤维变的细长，并且还能够消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃烧从而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立时，多行后身体的锻炼，从而牵拉大腿部及臀部的脂肪，也能够起到瘦大腿和屁股的作用,再就是卧床期间，可以做一下直腿抬高锻炼,直腿抬高以后一定要坚持五到十秒钟，缓慢的放下也能够起到瘦大腿和屁股的作用。
  语音时长 1:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 13709次

• 怎样瘦屁股和大腿
  要想瘦屁股和大腿可以考虑通过抽脂治疗进行改善。抽脂治疗是一种比较直接的方法，也就是依靠负压抽吸的作用，在短期内将局部皮下的脂肪清除，从而达到瘦身的效果。不过，抽脂技术并不是减肥的首选方法，要想达到完美的瘦身，最好的办法还是要通过科学的饮食和加强锻炼来实现。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 201次

• 怎样有效减屁股和大腿?
  瘦大腿、瘦屁股，可以通过调整饮食加上有氧运动方法进行改善。在日常生活中，饮食尽量不要吃过于油腻以及含糖量高的食物，而且也不可暴饮暴食，要少吃多餐，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如生菜和火龙果，通常能够起到促进肠道蠕动的效果，也不会增肥。另外也可以多一些运动，比如骑单车，做一些仰卧起坐以及转呼啦圈，通常能够起到瘦大腿以及瘦屁股的效果。另外，也可以到正规的医院通过射频溶脂瘦身的方法进行治疗，能够起到瘦大腿以及瘦屁股的功效。建议根据自己的情况进行选择。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 瘦大腿和屁股
  对于病人想瘦大腿和屁股的情况，平时可以多做一下前脚掌着地的弹跳活动，从而使大腿部的肌肉、肌纤维变的细长，并且还能够消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃烧从而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立时，多行后身体的锻炼，从而牵拉大腿部及臀部的脂肪，也能够起到瘦大腿和屁股的作用,再就是卧床期间，可以做一下直
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 213次

• 屁股和大腿之间酸疼
  屁股和大腿之间酸痛可能是肌肉拉伤，也可能是坐骨神经痛，可以通过使用物理方式治疗、药物治疗。1、肌肉拉伤：屁股和大腿之间酸痛可能是肌肉拉伤，肌肉拉伤主要是肌肉过度收缩或拉伸超过了其承受能力引起的，可能还会伴有肿胀以及活动受限等症状，可以通过热敷的方式缓解，也可以通过服用双氯芬酸钠缓释片或者布洛芬缓释胶
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 621次