减肥需要几个步骤

女, 24岁

2022-03-25 1656次

病情描述:

经常坐着不动现在肚子上的肉一圈一圈的,穿衣服也不好看,影响美观,打算减肥,想问一下减肥需要几个步骤?

医生回答

病情分析:

减肥一般需要5个步骤,第1个阶段是调理时期,大概需要两个星期的时间。第2个阶段是减重期,具体时间要因人而异。第3个阶段是平台期。第4个阶段是塑形期,大概需要一个月左右的时间,但是需要坚持。第5个阶段是巩固期,大概需要三个月左右,可以达到理想的效果。如果感觉自己的身体脂肪比较多,可以通过抽脂手术的方式进行改善。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测