问感冒适宜运动吗

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• 感冒可以跑步运动吗

  感冒期间是可以跑步运动的，但是跑步的运动量一定要适度，因为像跑步等运动可以适度的发汗，提高人体的代谢，提高人体机能，在一定程度上可以让感冒症状减轻，感冒进一步缓解。但是大运动量的剧烈的无氧运动，会导致大汗淋漓，就容易受凉，也会导致电解质的过度流失，全身的无力，全身肌肉的酸痛，都会加重感冒等不适的症状的出现。所以在感冒期间合理运动，适量的运动是最关键的。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 5749次

• 白癜风患者适宜晒太阳吗

  白癜风的患者，应该说可以晒一些比较温和的这种太阳，比如早晨10点以前，下午4点以后的这种阳光，晒一晒是问题不大的，但是对10点到下午4点之间的这种阳光，它属于强光，尽量不出去曝晒，尤其不建议患者去海边游玩，因为海边除了有日光的直射，还有海水的反射，这种紫外线对皮肤的损伤是比较大的。一般外出的话，白癜风患者，尽量地穿一些防晒衣或者是戴帽子、打伞，把白斑的部位尽量地遮盖，避免白斑的进展扩大。对于防晒霜的选择，如果是在室内工作的话，可以选择SPF小于15以下的；若外出，尤其是户外长期游玩的时间比较长的话，就可以选用防晒指数大于30的，这样对皮肤有一定的保护作用。

  

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  李楠 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-13 6091次

• 高血压适宜的运动
  一，走路健身。高血压患者除了坚持服用降压药以外，可以采取的最简便的一种运动方法就是走路降压，走路降压初期可以以散步为主，逐渐提高速度，运动速度视个人的适用程度而定，适当的走路速度才对高血压患者有真正的帮助，长期坚持走路锻炼可起到辅助降低血压的作用。二，柔韧性练习。瑜伽，太极等低强度，伸展性的练习也很适合高血压患者施行，这些运动有助于提高肌肉韧带的柔韧性，降低运动创伤，另外也有助于缓解心理压力，特别适合生活，工作，压力大，高血压人群。三，负重运动。如举哑铃，适量的负重运动可以增加肌肉力量和耐力，特别是对控制收缩压有帮助，一般可以降低2%-3%的收缩压。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-27 6693次

• 冠心病人适宜什么运动
  冠心病人适合的运动就包括游泳，但是避免运动时间过长，防止肌肉痉挛，可以骑自行车，一般不要载人，不能够上坡，在锻炼时应该在室内锻炼慢跑，防止扭伤。步行，每次可以步行45至60分钟，也不能够运动时间太长，容易导致心肌缺氧。打太极拳，做体操，羽毛球，乒乓球，练瑜伽，这些项目都可以。在冠心病运动的时候，要避免饱食，喝浓茶和饮浓咖啡之后进行，运动前不要喝酒，不能够吸烟，运动后也不能够情绪激动。如果在运动中突然出现胸闷，胸痛，心绞痛症状，需要停止活动，休息或者是含服硝酸甘油或消心痛缓解症状。
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  杨爽 副主任医师河源市人民医院

  2019-06-29 1263次

• 剧烈的运动也适宜痛风患者吗
  痛风的患者骨关节腔内有尿酸盐沉积结晶，是不适合做剧烈运动的，剧烈运动会导致骨关节发生损害。如果要运动，要根据自己的病情制定合理的运动时间和运动强度，可以做一些简单的有氧运动，如打太极拳，跑步，及时使用药物降尿酸，只有在治疗后好时候才能做适当的运动和锻炼。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-16 1502次

• 鼻咽癌适宜做什么运动
  病情分析：如果病情已经比较稳定，处于恢复阶段，可以慢跑，散步，打乒乓球，有一部分患者还可以打羽毛球，游泳。但是如果是病情程度比较重的，建议还是保证休息，不能做剧烈运动，因为有可能会诱发病理性骨折或者其他的并发症。意见建议：鼻咽癌患者在发病以后建议到肿瘤科、耳鼻喉科就诊，目前比较常用的治疗方案就是放射治疗。根据病情的严重程度和临床分期，还有可能需要结合化疗，靶向治疗，免疫治疗。
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2021-02-12 903次

• 高血压适宜的运动
  一，走路健身。高血压患者除了坚持服用降压药以外，可以采取的最简便的一种运动方法就是走路降压，走路降压初期可以以散步为主，逐渐提高速度，运动速度视个人的适用程度而定，适当的走路速度才对高血压患者有真正的帮助，长期坚持走路锻炼可起到辅助降低血压的作用。二，柔韧性练习。瑜伽，太极等低强度，伸展性的练习也很
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 265次

• 高血压适宜的运动
  对于这类疾病的患者，需要做一些强度低的运动作为日常锻炼，如太极等，以提高自身的身体素质。除运动外，还需要患者积极做好生活规律，适当安排好生活作息及保证充足的睡眠；不要吸烟、不要喝酒，也是预防高血压发生的最重要措施之一；适当的运动对血压和呼吸的调节有一定的作用，但必须根据自己的具体情况进行适当的运动，
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2018-12-17 3606次