问喝咖啡失眠怎么办
病情描述：
喝咖啡失眠怎么办
答医生回答
牛玥副主任医师
吉林市人民医院全科
2020-08-12
病情分析：
意见建议：
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经期可以喝咖啡吗月经期，不建议喝咖啡，因为女性在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。另外经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。月经期间喝咖啡还会会增加女性体内的荷尔蒙激素，使一些妇科疾病加重，如子宫内膜异位症和乳腺肿大，甚至影响生育。经期喝咖啡会使体内的雌性激素明显增多，卵巢中的卵数、卵巢的老化，也会加速所有功能性人体的衰老。月经期的时候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝浓的咖啡或者是茶，保持情绪的稳定。
01:33
朱洁
执业药师妙手互联网医院
2018-08-01 10668次
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空腹喝咖啡好不好空腹喝咖啡是非常不好的，咖啡里含有大量的咖啡因，对于胃肠道的黏膜有明显的刺激作用，对于任何人群来说，都不建议空腹喝咖啡。空腹喝咖啡的情况下会导致胃酸分泌过多，对于胃黏膜会造成明显的损伤，而且大量饮用咖啡会影响钙的吸收，喝一杯咖啡对于正常生活影响不大，但是如果超过量，每天喝到四五杯以上，对于骨密度的影响是非常巨大的，所以一般不建议空腹喝咖啡。
01:20
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-06-24 17382次
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喝咖啡失眠怎么办有以下几种方法：一、快速睡眠法。也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。二、运动加速法。以运动来加速身体的新陈代谢，让咖啡因迅速地排出体内。三、睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助快速的进入睡眠状态。四、热水泡脚法。热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。由于咖啡有精神兴奋的作用，所以晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情况下喝，如果喝之后睡不着，就可以按医生的方法去做做试试。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡会影响睡眠。语音时长 1:30”
支娜
主任医师锦州市中心医院
2018-10-23 32077次
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喝咖啡心悸怎么办喝咖啡出现心悸首先需要停止继续喝咖啡，同时平躺休息，避免走动，可以通过多喝白开水稀释胃里的咖啡，促进咖啡快速排出体外，如果心悸症状持续不能缓解，还可以在医生指导下口服小剂量β受体阻滞剂，主要有酒石酸美托洛尔和富马酸比索洛尔等。咖啡中含有咖啡因，喝完咖啡后会刺激交感神经兴奋，激活心血管系统的α和β受体，引起心悸心慌的症状，也可能导致血压升高，如果本身有心血管疾病，就更不能够喝咖啡，以防加重心脏的病情，甚至诱发心绞痛，心肌梗死出现危险。语音时长 01:10”
李海涛
副主任医师保定市第二医院
2022-10-11 1761次
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怎样缓解喝咖啡失眠病情分析：咖啡中主要成分含有大量的咖啡因，导致神经性兴奋，而导致的失眠。首先睡前不要再喝咖啡，多喝水，促进身体新陈代谢，再就是做运动，来缓解咖啡引起的失眠。意见建议：睡前可以喝一杯蜂蜜水或者是纯牛奶，用艾叶泡脚，加速全身的血液循环，缓解喝咖啡引起来的失眠，效果会更好。
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2019-10-17 4502次
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喝咖啡心慌怎么办病情分析：喝咖啡心慌的话，需要大量的饮水，通过饮水稀释体内血液中的咖啡因，减少对心脏的刺激，这样能够改善心慌的症状，如果这种方法不能够改善心慌症状，需要及时到医院去，在医生的指导下服用相关药物来改善心慌症状。意见建议：心慌的患者尽可能的避免咖啡，浓茶，酒精，这些有刺激性的饮品，因为这些饮品进入体内了以后都会刺激心脏，导致心慌的现象，平时要养成良好的生活习惯，不劳累，不熬夜，控制好血压，血脂，血糖。
尹倩然
主治医师徐州医科大学附属医院
2023-03-27 401次
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喝咖啡晚上失眠怎么办喝咖啡晚上失眠可以适当的听一些舒缓的音乐，也可以在医生的指导下通过服用药物来进行缓解。咖啡中含有丰富的咖啡因，咖啡因会使人中枢神经处于兴奋状态，如果在晚上睡前喝咖啡很容易引起精神亢奋，突然会导致患者出现失眠的情况。当患者出现了失眠的情况时，可以适当的听一些舒缓的音乐来分散注意力，可以使整个精神状态能
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-05-11 631次
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喝咖啡晚上失眠怎么办咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提神醒脑，但这也可能导致晚上失眠。遇到这种情况，我们可以采取以下策略来缓解失眠症状。1、加速咖啡代谢多喝水可以促进咖啡因的代谢，尽快将其排出体外。同时，适当运动如散步或慢跑，也有助于加快身体新陈代谢，减少咖
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-12-18 0次
