问运动后大腿抽筋怎么办
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运动后大腿抽筋怎么办
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小孩腿抽筋怎么办缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-08-05 5822次
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大腿抽筋怎么快速缓解大腿抽筋，需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，或者做俯身下腰等等动作来快速缓解。大腿抽筋又分为大腿前侧和后侧，大腿前侧的是骨四头肌。骨四头肌抽筋就会导致膝盖过度的伸直，这时候就需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，使大腿前面的肌肉绷住，使肌缩控制住了，当然大腿抽筋也可能是大腿后侧，大腿后边的三头肌也可以抽筋，这会抽筋就是说由于三头肌起点是在大腿的近端和骨盆远端，在膝关节的下方，这就需要屈髋，做俯身下腰等等动作，来使后头的肌肉绷住，绷住以后肌肉才能逐渐的松开。所以大腿抽筋以牵张前侧或者后侧肌肉为主，要看抽筋的部位，是大腿前侧的四头肌，还是大腿后边的三头肌而定。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-24 17747次
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运动腿抽筋怎么办对于病人出现了运动腿抽筋的情况，这种情况多是由于缺钙或者是肌肉劳损所导致的，从而引起了腿部肌肉的痉挛，就会在运动时出现腿部抽筋的情况。所以在出现这种情况以后平时一是要加强腿部的肌肉力量，再就是可以适当的补充钙质来缓解病人运动时腿抽筋的情况。并且平时活动中一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起肌肉的痉挛，这种情况就会导致腿抽筋症状的加重。腿抽筋以后一定要及时的休息，避免在活动以后引起肌肉牵拉损伤情况，从而就会导致腿部有明显的肿胀、疼痛，进而影响腿部的活动。语音时长 01:14”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-05-03 11020次
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运动完腿抽筋怎么办对于运动完以后出现的腿抽筋的情况，主要是腿部的肌肉，在运动的过程中出现过度的受力牵拉，从而引起了肌肉肌细胞的水肿、痉挛的情况。从而在休息时就会出现肌肉异常的收缩，就会引起腿部抽筋的出现。所以在出现这种情况以后，首先要行腿部的肌肉按摩，通过按摩以后能够使紧张的肌肉放松，从而就会解除肌肉的痉挛，从而缓解腿部抽筋的症状。并且可以应用热敷的治疗来促进腿部的血循环，对于腿部肌肉痉挛收缩的状态放松有很好的帮助作用，从而也能够解除腿部肌肉抽筋的状态。并且可以过度的踝关节背伸牵拉，这种牵拉也容易临时解除肌肉的痉挛，对于腿部的抽筋疼痛缓解也有很好的帮助作用。语音时长 01:22”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-03-12 12132次
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大腿抽筋怎么办大腿抽筋处理，首先要看是什么原因引起的大腿抽筋。如果是外伤，或者是活动以后，或者是其局部的牵拉而引起大腿的抽筋，首先建议冷服，少活动，肢体抬高，48小时以后多热敷，多烫洗。一般经过一段时间的治疗，恢复还是比较理想的。如果是腰椎间盘突出引起大腿的抽筋，首先以治疗腰椎间盘突出为主，只有减少了神经的压迫，抽筋的情况才能有所缓解。
未东兴
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-24 3203次
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运动腿抽筋怎么办运动的时候腿抽筋，首先您可以采取紧急治疗方法。可以使双腿伸直，然后掰患侧脚趾的大拇指头，重复多次抽筋就会有所缓解。或者是尽量站起活动脚部和腿部。平时要注意运动要适度针对一些经常不运动突然锻炼的人，一定要注意循序渐进。并且应该及时补钙多吃一些有营养的食物，注意身体保暖，因为抽筋也可能是由于缺钙和受凉导致的。
宋华
副主任医师锦州市中心医院
2019-01-31 3602次
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腿抽筋怎么办腿抽筋可能是过度运动、受凉、缺钙、下肢动脉硬化闭塞症、癫痫等原因导致，需要通过一般治疗、药物、手术改善，进行治疗时，需要去正规医疗机构。1、过度运动：如果长期训练运动，会造成肌肉内乳酸堆积，钙离子减少，造成腿部肌肉过度收缩，出现抽筋。可以对
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-09-23 0次
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腿抽筋怎么办无法直接明确腿抽筋怎么办，需要根据引起腿抽筋的具体原因进行分析，腿抽筋有可能是因为生理性原因、缺钙、癫痫等引起的，需要根据具体情况选择针对性的治疗。1、生理性原因：长时间行走、腿部过于用力、受到冷空气的刺激，都有可能会引起肌肉痉挛，导致患者出现上述症状，出现这种情况不必过于担心，也不用特殊治疗，在日
林嘉宝
主治医师南方医科大学南方医院
2023-02-19 0次
