问腰椎间盘突出如何躺

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• 如何预防腰椎间盘突出？

  预防腰椎间盘突出应该注意：1、养成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免弯腰干活的时间太长；3、适当外出和运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车；4、持续的某一个重复性的动作对椎间盘有压力；要尽量避免。5、对于预防腰椎间盘突出，防大于治，一定要做好预防措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-17 8838次

• 腰椎间盘突出如何矫正

  这个分两种情况来看：第一，这个突出的程度是如何的。如果突出的程度特别巨大，比如我们脱出到了椎管，我们认为叫腰椎间盘脱出症，这个时候的矫正就是通过手术的方法，来去把突出的髓核组织取出，同时把外部腰椎间盘突出受力不均衡的东西去除，这时候我们才觉得是一种根本的治疗方法。第二，如果我们的腰椎间盘突出症状不太重，只是轻中度的突出，这时候我们通过两种方法就可以矫正。第一要通过物理的康复，比如我们过去最倡导的绝对卧床，就是睡硬板床绝对卧床，睡一个月，让身体的负重得到一些休息或缓解之后，我们的椎间盘受力没有那么大了，自然的恢复。第二通过微创的手法对靶点，把它溶解掉，不压神经了，这时候我们认为是腰椎间盘突出得到了一些矫正。

  

  01:40
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5693次

• 腰椎间盘突出如何躺
  患有腰椎间盘突出的患者急性期都需要严格的进行卧床休息，如果病人只是单纯表现为腰痛症状的，可以采用仰卧位，睡硬板床，而对于存在有腰腿疼痛症状的患者最好采用侧卧位，侧卧位可以进行屈膝、屈髋，从而减少对坐骨神经的牵拉，从而有效的缓解病人腰腿疼痛症状。初次发作的时候应该严格的进行卧床休息，强调大小便都应该不能下床或者是坐起，这样才能有比较好的效果，卧床休息三周以后可以佩戴腰围带保护，然后起身进行下床活动，3个月以内不能弯腰持物动作，尽量减少对局部的刺激，否则很容易就会引发病腰椎间盘突出再次复发的。
  语音时长 01:12”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-04 1487次

• 腰椎间盘突出怎么躺
  关于腰椎间盘突出的卧姿，一般有以下几点要求：第一，要求平卧仰卧位，也就是我们脸部要朝上进行仰卧。一般情况下采取右侧卧的睡姿，这样对于肝的血液回流，消化系统的食物消化，心脏的血液回流都是比较有好处的。但是针对腰椎间盘突出的患者，我们要求仰卧。第二，要求平卧硬板床，腰部过伸位。所谓硬板床是指在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，使床的质地不要太软，这样才能够对腰椎间盘突出有比较好的缓解作用。所谓腰部过伸位，指的是要在腰部垫一个小的软的枕头，保持腰椎向前的一个生理的曲度。第三，可以在膝关节的后侧，也就是腘窝这个部位垫一个枕头，保持膝关节适度地屈曲，有助于缓解神经根的张力，减轻疼痛。
  语音时长 1:40”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 18512次

• 腰椎间盘突出怎么躺
  第一，针对腰椎间盘突出的患者，我们要求仰卧。 第二，要求平卧硬板床，腰部过伸位。所谓硬板床是指在一个光的床板上，铺有限层数的被褥，使床的质地不要太软，这样才能够对腰椎间盘突出有比较好的缓解作用。所谓腰部过伸位，指的是要在腰部垫一个小的软的枕头，保持腰椎向前的一个生理的曲度。第三，可以在膝关节的后侧，也就是腘窝这个部位垫一个枕头，保持膝关节适度地屈曲，有助于缓解神经根的张力，减轻疼痛。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 4501次

• 腰椎间盘突出怎样躺
  病情分析：腰椎间盘突出患者在急性期应以卧床为主，平躺、侧卧均可，但要求选择硬板床，这样才能够缓解突出间盘的负荷。同时，腰部垫一个小的软的枕头，保持腰椎向前的一个生理的曲度，缓解神经根的张力，减轻疼痛。意见建议：腰椎间盘突出患者在平躺时可进行腰背肌的功能锻炼，选择一些燕飞动作等。对严重的患者可配合理疗、推拿、牵引等措施，口服一些布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲钴胺片等止痛和营养神经的药物。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-25 903次

• 腰椎间盘突出怎么躺
  腰椎间盘突出患者一般应选择能使脊柱保持自然弯曲、减轻腰部压力的躺姿，如侧卧、仰卧等，以促进康复、缓解疼痛。如出现不适症状，应及时就医。患者背部朝下，脸部和腹部朝上，这种姿势可以使腰部肌肉和韧带得到放松，有助于减轻腰椎间盘对神经的压迫。在仰卧
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次

• 腰椎间盘突出怎么躺
  关于腰椎间盘突出的卧姿，一般有以下几点要求：第一，要求平卧仰卧位，也就是我们脸部要朝上进行仰卧。一般情况下采取右侧卧的睡姿，这样对于肝的血液回流，消化系统的食物消化，心脏的血液回流都是比较有好处的。但是针对腰椎间盘突出的患者，我们要求仰卧。第二，要求平卧硬板床，腰部过伸位。所谓硬板床是指在一个光的床
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 469次