问爬楼梯小腿会变粗吗

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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 9308次

• 跳绳会让小腿变粗吗

  跳绳是否会让小腿变粗，是根据小腿的位置决定的。一般是使小腿肚变粗，小腿中下1/3肌腱可能会更细一些。跳绳是一个常见的体育运动，需要弹跳，需要用脚尖着地，脚后跟不着地的一种跳跃方式。之所以能跳起来就是小腿在使劲，包括大腿也在使劲，小腿以腓肠肌为主，长期的跳一定会使肌肉更发达，直径更大，也就是说跳绳可能会使小腿的部分位置变得更粗壮。当然通过跳绳可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下边可能会更细一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定会越来越肥厚，越来越肥大，小腿肚会变粗，也就是跳绳一定会在不同程度上，使小腿肚变得更粗壮。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-31 7708次

• 爬楼梯小腿会变粗吗
  爬楼梯是不会导致小腿变粗的，因为经常爬楼梯，能够消耗小腿部位的脂肪，能够使小腿变细，所以经常爬楼梯活动是瘦腿的一种很好的锻炼方法。虽然说经常爬楼梯，会导致小腿部位的肌纤维变粗，但是不会引发小腿部位整体变粗的。如果说经常爬楼梯出现了小腿肌纤维变粗，引发的小腿部位酸胀情况，可以通过小腿部位热敷，针灸，艾灸，推拿等疗法，来改善小腿部位血液循环，能够很好的缓解小腿部位酸胀情况，在爬楼梯以后一定要行小腿部位按摩，休息时将小腿部位垫高，以缓解小腿部酸胀症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-11 9445次

• 爬楼梯伤膝盖吗
  首先需要说明一下，如果是正常走楼梯一般是不会对膝关节膝盖有损伤的。但是如果病人有基础性的疾病，比如说有骨性关节炎，髌骨软化症或者有滑膜炎的症状，一般如果爬楼梯这种动作还是比较大的，就会这种加重病症，会引起膝盖的损伤，所以说对于爬楼梯的病人如果是存在基础性的疾病，就有可能会对这个膝盖造成损伤。针对这种情况如果出现症状了，还是需要嘱咐病人避免爬楼梯，以休息为主，才有利于后期症状的改善。不能受凉，坚持每天烫洗一下，可以用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果那会更加明显，用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。如果存在这个基础性的疾病，需要及时的到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗好。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 15268次

• 爬楼梯会早产吗
  病情分析：爬楼梯一般情况下不会早产。在整个孕期，孕妇都需要适当的运动，这样有利于胎儿的健康发育，也有利于孕妇的身体健康，但是不建议做剧烈的运动，也不要做幅度强度特别大的运动。意见建议：建议怀孕期间的女性平时要注意定期的到医院去进行常规的产前检查。平时注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。饮食上适当增加蛋白质含量比较高的食物的摄入，多饮水，不要暴饮暴食。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2021-04-22 1303次

• 爬楼梯能长高吗
  病情分析：爬楼梯一般是能长高的，因为爬楼梯能够促进膝关节和髋关节以及身体其他部位骨骼活动，这种情况下可以促进骨骼发育。尤其是可以促进儿童和青少年骨骼发育，从而有助于身体长高。意见建议：在平时生活中不要长时间压迫膝关节、髋关节以及其他骨骼部位。应当保持合理的运动量，避免劳累过度，不要长时间使腰背部膝关节负重，否则会影响身高正常发育。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-22 4101次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1946次

• 爬楼梯能减肥吗
  在追求健康与苗条身材的道路上，各种减肥方法层出不穷，让人眼花缭乱。那么，当有人提到“爬楼梯减肥法”时，你是否也心生好奇：这种看似日常又简单的活动，真的能有效减肥吗？首先，明确答案：是的，爬楼梯确实能帮助减肥！这项看似简单的运动，实则蕴含着巨大的能量消耗潜力。当你一步步攀登楼梯时，你的腿部、臀部乃至全
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-19 0次