减肥为什么不能喝粥?

男, 57岁

2020-07-07 2121次

病情描述:

减肥为什么不能喝粥?

医生回答

病情分析:

没有说不能喝粥,是可以喝粥的,但是不建议长期大量的喝。另外也需要温热,不要油腻,辛辣,刺激。需要综合调理,不能单纯靠某种食物或者某种所谓的偏方。

意见建议:

建议清淡饮食,避免油腻的食物,一定不要喝酒,注意避免生冷寒凉的食物。要注意腹部保暖,要配合适当的运动,不要熬夜,不要久坐。可以进行适当的腹部热敷按摩,可以配合适当的健身计划。

病情分析:

主要是粥类食品是多种农作物尤其是谷物经过比较长时间的煮熬加工而成,那么碳水化合物在经过长时间的煮熬,喝粥以后吸收就比较快,血糖上升也比较快,吸收快了给机体的热量增加,也是多于相同分量的非粥类食品。

意见建议:

规律的生活这是减肥期间必须要做到的事情,包括饮食结构与作息时间,饮食以健康为主,尤其是早餐与午餐必须吃,绝对不能因为减肥而过度节食。

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