问秋季孩子吃什么长个子

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• 孩子不长个子的原因有哪些

  孩子不长个子是多种原因共同作用的结果，核心在于内因与外因的交互影响。内因方面，儿童处于快速生长期，对蛋白质、钙、维生素等营养需求激增，但脾胃功能尚未发育完善，消化吸收效率较低，导致营养无法有效转化为生长动能。外因则与膳食结构密切相关，若日常饮食中钙、维生素D摄入不足，会直接影响骨骼矿化与生长板活性，影响其成长发育。此外，睡眠不足会抑制生长激素分泌，运动量过少则无法刺激骨骼生长等，也可能成为制约因素。孩子不长个子，可遵医嘱服用龙牡壮骨颗粒。此药物通过改善脾胃消化功能，促进食物中钙和营养的吸收；同时补充葡萄糖酸钙、乳酸钙2种有机钙源，配合维生素D2促进钙吸收，适用于因脾胃虚弱、钙摄入不足导致的发育迟缓。此外，如果孩子还有其他微量元素缺乏，还可遵医嘱服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿四维葡钙颗粒药物调理。日常生活中需配合均衡饮食、充足睡眠及纵向运动（如跳绳、打篮球），才能更好地改善不长个子的情况。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-12-22 104次

• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 2917次

• 秋季孩子吃什么长个子
  一，牛奶中含有制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收，虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺钙肯定是长不高的，多喝牛奶是不会有坏处的，每天喝三杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。二，鸡蛋是更容易购买的高蛋白物质，很多孩子都喜欢吃鸡蛋特别是鸡蛋清，含丰富的蛋白质，非常有利于孩子成长，有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于生长期的孩子，不用担心胆固醇值，每天吃一到两个鸡蛋是比较合适的。三，大豆是公众的公认的高蛋白物质，其中黑大豆的蛋白含量更高，有利于成长的好食品，做米饭的时候可以加进去或者是磨豆浆喝都可以。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-14 9026次

• 吃什么长个子最快
  一，牛奶，想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物，因为牛奶中，含有有利骨骼生长的营养物质钙，每天喝三杯牛奶，就可以摄取到成长期必需的钙质，但也有很有的孩子，不太喜欢牛奶里头的奶腥味儿，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他喝酸奶，吃奶酪。二，鸡蛋，一般孩子，都不会抵抗鸡蛋，尤其是蛋白质，丰富的蛋清、蛋白，鸡蛋的是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说，是再好不过的食物。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天使用鸡蛋的数量，不会有太大的问题，每天吃鸡蛋，控制在一到两个。三，菠菜，菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子，需要补铁和钙，可以多吃菠菜，但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味，做成的菠菜，孩子往往不爱吃，可以把菠菜切碎，混在饭团里面。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 126722次

• 吃什么长个子最快
  可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾极佳的来源。再次是胡萝卜，胡萝卜是一种优质的食物，营养丰富。最后是虾皮，虾皮是含钙量最高的食物，是促进身高增长非常好的食物。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-28 14604次

• 长个子吃什么钙片
  对于长个子来讲，可以多吃一些碳酸钙d3片，还可以口服葡萄糖酸钙口服溶液等等。除了补充钙片之外，还要积极的进行体育运动锻炼，作息规律，避免吸烟喝酒，同时要均衡饮食，加强优质蛋白质饮食，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-03 4302次

• 伏天孩子吃什么长个子高
  伏天一般是指三伏天，长个子高一般是指长高，三伏天孩子一般可以吃虾皮、排骨、西红柿、葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙片等食物和药物长高，家长要定期带孩子去医院体检，能够了解生长发育情况。1、虾皮：这是一种海产品，钙含量比较高，还含有丰富的蛋白质、铁、磷等营养成分，孩子在三伏天适量的吃这种食物，可以使体内的营
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-27 0次

• 男孩子吃什么长个子最快
  并没有男孩子吃什么长个子最快的说法，可以吃一些鸡蛋、牛奶等食物，辅助长高，也可以吃龙牡壮骨颗粒等药物。身高和遗传因素、后天营养、运动、睡眠有一定的关系。平时可以多吃一些，含蛋白质高、钙含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类、贝类。另外，还要吃新鲜的瓜果和蔬菜，这样能够补充身体所需要的营养成分。另外，还要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-28 3624次