问站久了腰痛怎么解决
病情描述:
站久了腰痛怎么解决
答医生回答
病情分析:
站久了腰痛考虑腰背肌力量不足,久站久立腰椎负荷加重,稳定性减弱,导致肌肉劳损出现疼痛症。或者是腰椎间盘突出造成。这种情况首先注意休息,避免久站,或者站立一段时间就适当活动腰部。腰痛明显可使用非甾体类消炎药如双氯芬酸钠、布洛芬减轻疼痛,同时配合做局部热敷,烤电,按摩等理疗缓解症状。如果局部痛点显著可以行局部封闭镇痛。
意见建议:
建议患者日常避免腰部过度负重,可佩戴腰围保护,避免久坐久立久站。适当加强腰背肌锻炼改善腰肌力量、改善僵硬状态,增加肌肉柔顺性。
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站久了腰痛怎么解决如果站久了出现腰痛情况,解决的方法:一是在站立时要经常变换姿势,以免腰部肌肉筋膜长时间一个姿势受到牵拉,引发腰痛情况加重。二是在长时间站立有腰痛情况时,可以按摩腰部肌肉筋膜,以缓解腰部疼痛。三是日常生活中一定要加强腰部肌肉,筋膜,韧带力量锻炼,以减轻长时间站立腰痛症状。四是长时间站立腰痛明显时可以通过腰部针灸,艾灸,拔罐,推拿等疗法来缓解腰痛症状,必要时可以口服肌肉松弛剂配合活血通络的药物,来缓解站久了腰痛症状。语音时长 01:13”
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站久了腰痛怎么缓解日常生活中,长时间的站立工作或者是需要长时间的站立,这样就会导致腰椎受力太久,从而引起腰部肌肉过度的紧张,腰部两侧的肌肉,包括臀肌因为需要维持站立的状态,腰椎的生理弯曲以及腰椎的两侧,或者是后面过度的紧张,时间长就会引起腰痛,或者是不舒服的情况发生。出现这种情况后,日常生活中应注意站立时尽量的保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势,坐位时也要保持腰部挺直等情况。日常生活中注意卧硬板床休息,这样为了避免促进屈曲,畸形的体位,站久出现腰痛的情况后,可以适当的配合口服非甾体类抗炎药来帮助缓解,这样可以迅速的改善腰部疼痛和不适的症状,常见的药物有芬必得或者是洛索洛芬钠,或者是氯唑沙宗片等药物,也可以配合着腰部的热敷或者是按摩来进行缓解。语音时长 1:38”
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站久了腰痛怎么缓解站久了腰痛通常都是以腰肌劳损为主,这种情况可以外敷一些消炎止痛,舒筋活络的中药药膏。做些物理治疗,比如中频脉冲电治疗,微波治疗,超声波治疗等等,都能够缓解局部的疼痛,松解局部的肌肉紧张性。另外中医的针灸与推拿手法治疗,对腰肌劳损也有很好的治疗效果。如果经过以上治疗还没有好转的话,那么必须要留意有没有椎间盘突出,可以去医院检查腰椎CT来确诊。
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站久了腰痛怎么回事病情分析:站久了腰痛有可能是由于腰肌劳损,腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤导致腰痛,或腰椎病变如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等,压迫或刺激神经根,引起腰痛,通常伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。意见建议:腰痛应注意休息,避免过度劳累,做好腰背部保暖,休息时选择硬板床,加强腰背肌肉锻炼,能够保护腰椎。平时避免久站久坐,减少弯腰负重的活动。
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站久了腰痛怎么办站久了出现腰痛,可以采取如下的处理措施:第一,要尽早地平卧硬板床休息,针对该类症状可以采取的治疗方式有很多,但是卧床休息是最重要,也是最基本的一条。第二,可以口服一些消炎、消肿、止痛的药物,常用的有尼美舒利,布洛芬,双氯芬酸钠等等。除此以外,还可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是红花油之类的药物
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站久了腰痛是什么原因站久了腰痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松症的原因导致,需要及时治疗。1、腰肌劳损:由于经常做重体力活,或经常久坐的患者,渐形成了腰肌劳损,如果久站,使腰背肌长时间收缩,可导致腰疼的情况,平时减少腰部的使用,避免引起肌肉拉伤。2、腰椎