站久了腰痛怎么解决

男, 28岁

2021-03-17 589次

病情描述:

站久了腰痛怎么解决

医生回答

病情分析:

站久了腰痛考虑腰背肌力量不足,久站久立腰椎负荷加重,稳定性减弱,导致肌肉劳损出现疼痛症。或者是腰椎间盘突出造成。这种情况首先注意休息,避免久站,或者站立一段时间就适当活动腰部。腰痛明显可使用非甾体类消炎药如双氯芬酸钠、布洛芬减轻疼痛,同时配合做局部热敷,烤电,按摩等理疗缓解症状。如果局部痛点显著可以行局部封闭镇痛。

意见建议:

建议患者日常避免腰部过度负重,可佩戴腰围保护,避免久坐久立久站。适当加强腰背肌锻炼改善腰肌力量、改善僵硬状态,增加肌肉柔顺性。

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