问增强骨密度吃什么好

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• 什么是骨密度？

  有关骨密度，两个骨头一个是成年人的一个是老年人的，有什么区别高度不一样的，我们谈到的这叫压缩骨折，而且是这么斜的压的，一个断了一个少了你看跟那个渔网似的，这渔网是不是太大了，渔网比较密这是年轻人的，骨密度是怎么回事呢？它测的就是这个每厘米里面还有多少骨量，用骨密度来表示，骨密度就是世界卫生组织给它的最后用的是一个标准化值。

  

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  刘利民 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-28 20652次

• 骨密度检测的意义

  我们平时体检的时候，做的骨密度检测一般是超声检测，超声检测只能给出一个，大概的骨质区间，也就是说它并不是特别准确，大家如果要做真正的骨密度测量，要到医院做这种双光能X线的，骨密度检测，就是一个大的机器躺在上面，有一个骨质的扫描，这种是最可信的，所以平时的体检报告，那种超声的只能作为参考，千万不能作为一个诊断用的，如果大家考虑有骨质疏松，一定要去做正规的骨密度检测，而且这种骨密度检测一般来说，如果你查到自己骨质不太好，一定要定期复查，说治疗过程中定期复查。如果是骨质还不错，骨密度报告上会有两项指标，第一是跟同龄人比，就是跟同龄人比，你是在一个什么水平，比如说出来指标同龄人的120％，那就说明你比同龄人的骨质，要好20％，第二指标是跟年轻人比，比如说跟年轻人比，指标比是80％，也就相当于你跟你自己，三十五六岁的时候比，可能你的骨质已经比你巅峰期，下降了20％了，所以这个指标对我们保养身体，有一个参考的价值，如果发现你比同龄人明显的落后，已经明显的比同龄人差，一定要开始注意补钙了，当然首先还是回到最开始说那个，千万不能以超声检查结果，作为标准，一定要去医院查X光的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 58240次

• 骨密度低吃什么好
  骨密度低就有可能会造成骨质疏松的症状，平常可以适当的补充一些钙剂，比如口服钙剂，有补钙作用。同时饮食方面，可以多吃些新鲜水果，同时可以多吃一些含钙量比较高的，或者蛋白质比较高的食物，比如鱼虾这类，都有可能会增加骨密度含量。平时骨密度低会引起局部疼痛，或者酸胀感不适。要平时走路或者负重的要多注意，要不然就有可能会造成，比如压缩性骨折，或者局部骨折这些严重症状，平常要多加小心。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-01 8817次

• 吃什么能增加骨密度
  平时所说的骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。人体随着年龄的增长，骨密度会出现下降，平时应该补充钙剂，补充钙剂的同时应该补充人体所需要的维生素d，以利于其吸收及提高骨骼健康。主要有中医中药，如杜仲、仙灵骨葆等，饮食方面主要进行补充谷类、鱼类、坚果类、果蔬类，如小油菜、菠菜、燕麦，泥鳅等。
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  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-03-13 34061次

• 骨密度低吃什么好
  病情分析：如果出现了骨密度比较低，建议在平时要多补充富含有营养的食物，比如钙、磷、铁、锌等矿物质，这样是可以有效预防骨质疏松的，所以可以多吃燕麦牛奶，这些都是不错的。意见建议：另外在平时的生活中要多吃虾皮、鱼子酱，能够有效的增强自身的营养，也要多吃鸡蛋或者是豆制品。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-13 3602次

• 吃什么能增加骨密度
  可以适当的加强钙质的补充。同时在日常生活中养成合理的生活习惯，注意适当的做一些运动锻炼，就有利于骨骼健康发育，避免出现骨质增疏松类情况。但是不建议长期大量的通过药物来进行补钙，因为这样反而会加重骨骼的负担，不利于身体健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 3103次

• 骨密度大好还是小好
  并不存在骨密度大好还是小好的说法，因为骨密度大和骨密度小都不好，如有不适症状，建议及时就医。如果自身患有骨质增生，通常会对局部软组织以及骨骼造成刺激，增生的骨骼会过度钙化，进而出现骨密度大，如果出现椎体压缩性骨折，也可出现骨密度大的现象。另外，若出现骨质疏松症、风湿性关节炎等疾病会导致骨密度小。由于
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次

• 儿童骨密度
  首先，需要明确儿童骨密度检查是一种非常常见的儿童保健检查，主要检查是否有缺钙的情况，也是一种比较常用的检查方式，具有一定的辅助诊断作用。如果有骨密度偏低，配合微量元素的检查，微量元素检查提示有缺钙的情况，需要及时的给孩子补钙、补充维生素d，防止出现缺钙影响骨骼的增长或者骨骼的硬度等。儿童骨密度检查是
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 1255次