问便秘很常见，要如何缓解便秘呢

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• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 951次

• 便秘如何调理

  便秘的调理，实际上也是非常有讲究的。首先我们要分清楚，不同的便秘的类型：比如说以慢传输型为主的便秘，大便比较干燥的，我们通常要进行一些富含纤维素，富含水分食物的摄入。如果是肛门梗阻型的患者便秘的话，食物调理通常效果不是很好，通常我们会让患者进行盆底的训练，主要是提肛训练。极特殊的情况下，我们还有一种生物反馈疗法。它是将一个气球，测定肛门压的气球，放到肛门当中，通过机器的监测，让患者练习合适的排便，这个相对来说就更加专业，需要医师的指导。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 18736次

•  便秘很常见，要如何缓解便秘呢
  便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘的轻重，病因和类型采用综合治疗，包括一般的生活治疗，药物治疗，生物反馈治疗和手术治疗，以恢复正常的排便生理。患者要重视生活质量，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，增加膳食纤维的含量，增加饮水量，以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便，有便意及时排便，避免用力排便等。同时应增加活动，治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪，需积极调整心态，这些对获得有效的治疗均极为重要。
  语音时长 1:27”
  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-11-14 3387次

•  如何便秘缓解
  ​便秘是一种临床常见的症状，患者也可因此而产生紧张焦虑的情绪。首先我们要减轻病人的心理不安和恐惧要安慰和鼓励，使其树立起康复的信心。其次嘱患者多饮开水，每日晨起引用一杯温开水以湿滑肠道，如果没有饮水的习惯那每天至少摄入两千毫升液体，要多吃富含纤维素的食物如麦类，豆类，蔬菜和水果等，指导患者做适当的运动，如腹部按摩，并培养患者定时排便的习惯，要求患者即使没有便意也因坚持定时去厕所蹲五至十分钟，很快就可建立起定时排便的好习惯。
  语音时长 1:16”
  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-11-17 1421次

• 如何缓解便秘
  便秘可以通过调整饮食，增加运动，药物治疗来缓解解，养成良好的生活习惯，多喝水，饮食宜清淡，多吃富含纤维素多的食物，比如苹果，香蕉，梨，芹菜，菜花，南瓜等等，忌辛辣刺激性食物，不喝酒，必要时应用开塞露或中药灌肠。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-07 1402次

• 便秘如何缓解
  病情分析：在临床上如果要想缓解便秘的症状，可以建议患者应用药物治疗，比如说乳果糖，麻仁丸，莫沙必利，多潘立酮，这些润肠通便或者促进胃肠蠕动的药物。除此以外也可以建议患者适当的进行灌肠治疗。意见建议：在日常生活中也要建议患者避免熬夜，避免过度劳累，避免频繁的剧烈运动，一定要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要保持良好的作息规律。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-07-22 201次

• 如何预防产后便秘呢
  近年来很多准妈妈在产后出现便秘，对刚生产完的准妈妈们来说是非常危害。注意妊娠期的保健，定期到医院检查。发现胎位不正时，及时进行矫正，因胎位不正不仅对以后生产不利，而且易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻，直肠下段、肛管静脉瘀血扩张，发生痔疮。痔疮的发生加上其他生理特点，容易引起便秘，增加纤维素水果的摄入
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 109次

• 便秘常见的症状有哪些呢？
  第一、头痛、肩背酸痛，头痛肩背酸痛是比较常见的症状，便秘患者大多会出现头痛、肩膀酸痛的症状。此外还经常引起食欲不振，舌头初涉、口臭、头晕、容易疲劳、心急、烦躁等症状。第二、常有排便感，常有排便感是比较常见的症状特点，有便秘患者经常有频繁的排便感，每天却只有少量黏液排出，也就是中医所称的热解。往往被误
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 383次