问预防近视的食物有哪些

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• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

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  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 12778次

• 近视预防方法

  近视，一般主要是应该预防，肯定是从小预防起，然后在小孩视力发育，最快速的时间段，尽量让孩子不要玩电子产品，不要过多的长时间做作业，看电视这些高度用眼的这些情况。我们还是鼓励孩子，或者鼓励家长带着孩子多到户外去，然后多看远、多玩。再有一个，就是小孩一定要均衡饮食，不能偏食，还有就是家里面，有高度近视家族史的，家长一定要注意，就是小孩从刚刚学会查视力的时候，我们就要定期给他查视力。如果一旦发现小孩有近视的趋势了，我们可以用低浓度的阿托品，然后定期的给他点，尽量延缓假性近视发展到真性近视阶段。同时也就是高度注意，一旦近视了以后，我们尽量给他早点配眼镜，预防他发展的速度。

  

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  齐颖 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-07-12 14253次

• 预防近视的食物
  第一，鸡蛋，鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分，钙的含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。第二，海带，近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、铁、钙之外，还含有铁，钠、镁、钾、磷等，甘露醇和维生素b1、b2、C等多种物质。第三，香蕉，香蕉其富含钾和大量的b胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
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  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-05 9796次

• 预防近视食物
  想要起到预防近视的作用，在饮食方面可以多吃一些富含叶黄素和维生素C的食物，常见的有新鲜的水果蔬菜，动物肝脏，比如新鲜的柑橘，柠檬，猕猴桃，生菜，油菜等等。另外还要从日常生活中注意保护眼睛，不要长时间的过度用眼，不要使眼睛处于疲劳的状态。在看书时，光线要明亮，不要在暗的环境下看书写字，保证每天白天有两小时的户外活动时间，并且在看书写字时，姿势要正确，眼睛距离书本的距离要在33cm以上。
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  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-11-24 1816次

• 预防近视的方法有哪些
  青少年养成良好的用眼习惯，做到膳食合理是预防近视的关键。不管是学习还是工作，一定要在明亮的地方写字做作业，阳光不要太刺眼。多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的饮食，促进身体和眼部的发育。每工作学习一段时间，就要给眼睛休息一下，每次用眼不要超过一个小时，休息的时候可以眺望远处，看看绿色的植物，能有效的预防近视。
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 3001次

• 预防近视的滴眼液有哪些
  病情分析：目前并没有有效的预防近视的滴眼制剂。有些药物夸大其治疗适应症。因此作为孩子家长一定要擦亮双眼，得了近视一定要前往眼科医院进行治疗。意见建议：建议对于近视的防治，重点在于预防。在平时注意用眼卫生，不能长时间的使用电子产品。适当的做一些户外运动，例如打乒乓球。另外如果近视后，为了防止近视眼度数进一步增长，要积极的进行验光配镜，一般选用框架眼镜。
  毕瑞 副主任药师唐山市人民医院

  2020-01-17 2401次

• 预防近视的食物和水果哪些
  近视就是指平行光线聚焦在视网膜之前导致的视物模糊，没有可以预防近视的食物和水果。近视可能是受遗传因素的影响所致，也可能是不良的用眼习惯导致，还有可能是缺乏微量元素导致，主要表现为远视力减退、眼干、眼痒、眼部酸胀有异物感、畏光、头痛、眼球突出，严重的可能还会出现视物变形、色觉异常等症状。可以到医院眼科
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-21 600次

• 预防近视的食物和水果哪些
  预防近视，除了注意用眼习惯和保持良好的阅读环境外，合理的饮食也是不可忽视的一环。以下食物和水果，对于保护视力、预防近视具有重要作用。首先，富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，是保护视力的佳品。维生素A有助于视网膜上感光细胞的再生，能
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-08-22 0次