问运动出汗的好处

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• 出汗对痛风有好处吗

  我们首先要了解到这个痛风，它主要是血里的尿酸过高。那么出汗它并不能把我们的尿酸给排出体外，就是换句话说，你再流更多的汗，它可能对我们的痛风的缓解都没有太大的帮助。反而你流汗流的过多，它可能会引起我们血容量的减少。我们一般来说痛风的患者，我们也建议多饮水，多喝水。那么你流了汗以后，这个血液浓缩，这个痛风的尿酸可能它浓度会变得更高，这样反而不利于痛风关节炎的这种康复。所以对于大量的去流汗，来治疗痛风的，我们是不建议的，也是没有临床证据来支持的。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-12-07 14189次

• 糖尿病病人坚持运动有好处吗

  糖尿病人坚持运动是非常重要的。生命在于运动，因为运动，首先让肌肉系统比较有活力，比较发达。肌肉系统发达的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因为肌肉是用糖的大户，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比较大，就不会导致血糖升高。另外运动也可以改善循环，也可以锻炼心脏。糖尿病本身就是胰岛素抵抗，那么你通过运动，就可以明显的改善胰岛素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我们多余的热量给消耗掉。所以运动的好处是非常非常多的。另外它也可以控制体重。所以，糖尿病病人就要坚持运动，我们有个要求，就是一周至少运动150分钟。

  

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  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2489次

• 出汗的好处
  有很多好处比如说排出毒素，主动出汗能够加快人体的血液循环和新陈代谢，体内堆积的乳酸尿素毒素排出体外，鼻子、皮肤、背部、大肠的系统畅通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。其次，控制血压，血压是一种由于血管内径变窄变硬所引起的，运动后出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降压的作用。其次，促进消化睡眠，出汗能够促进睡眠，强调劳逸结合，过劳会伤元气，会导致元气运行缓慢，不出汗气血运行慢了，就会影响消化导致人吃饭不香。还有就是防骨质疏松，不少人认为出汗会导致体内的钙流失，对此专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流出，钙虽然溶于水，但是不会因为汗而排出体外。
  语音时长 1:32”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-09 15692次

• 出汗的好处是什么
  出汗是人体正常的生理现象，不论是主动出汗还是被动出汗，都对人体有一定的好处。下面我给大家简单介绍一下：1、散热。通过出汗可以起到排出体内多余热量，起到散热的效果。在炎热的夏季，如果可以出汗来带走身体的热量，是极为爽快的。2、可以起到排毒的作用。如果人体内有砷、铬、铅、汞超标，那么通过出汗的方式可以排除以上毒素。3、美容。出汗可以是人体天然的美容方式，通过排汗可以排出体内堆积的毒素，还可以消耗掉人体多余的脂肪，起到美容的效果。4、降压。高血压是血管弹性发生的改变，从而导致血压增高。通过出汗也可以起到降低体内容量，减轻血管壁的弹性，从而达到降低血压的目的。
  语音时长 1:36”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-03 47023次

• 女人运动出汗的好处
  病情分析：运动出汗说明运动的强度达到了要求，可以扩张人体的毛孔，排出汗液，改善微循环，调节神经的功能，可以起到减轻体重的目的。意见建议：如果准备减肥需要运动锻炼，运动锻炼，也要达到一定的强度，最佳的运动强度是感觉到全身发热，出汗，但是尽量避免大汗淋漓，以免影响身体的健康。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-15 6908次

• 出汗的好处是什么
  病情分析：出汗的好处有能起到促进身体的循环代谢，可以排出体内的毒素，而且还可以通过汗液的排除，消除体内多余的热量。经常出汗能促进血液循环，减轻血管的压力，从而能够起到降压的作用。意见建议：经常出汗的人还要注意，在处理后要及时补充水分，防止身体脱水，如果是因为不适的症状而导致出汗的，需要及时就医，明确诊断以后，及时治疗。
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-23 4002次

• 运动出汗的好处
  运动出汗可以起到提高机体免疫力、帮助消化、瘦身减肥、改善皮肤的好处。1、提高免疫力：患者在运动出汗后，可以增强患者的身体体质，能够促进体内新陈代谢，对提高机体免疫力有一定的帮助，对患者的身体健康有一定的好处。2、帮助消化：患者在运动出汗后可以加速体内的血液循环，能够促进肠胃蠕动，可以起到助消化的作用
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-18 6393次

• 运动完后背出汗的好处
  运动完后背出汗的好处有减肥瘦身、排毒养颜、降低血压等。1、运动完后背出汗可减肥瘦身：运动完后背出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内的水分及时排出，另外运动还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥。2、运动完后背出汗可排毒养颜：运动完后背出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 2260次