山药的最佳吃法

男, 43岁

2020-03-16 3146次

病情描述:

山药的最佳吃法

医生回答

病情分析:

山药的最佳吃法是用山药炖鸡,山药炖鸡功效是延缓衰老,健脾益肾,益气养血。适合于免疫力低下,抵抗力低下,脾肾亏虚,气血亏虚的患者食用。

意见建议:

若患者有以上病症,建议患者避免熬夜,酗酒,抽烟等不良的生活习惯,建议患者多做户外运动,增强体质,提高免疫力,抵抗力,达到健脾补肾的目的。

病情分析:

山药具有很多的吃法。与当作药材食用相比,烹饪食用更对身体有好处。山药是一个极好的药食同源的食物,在口感良好,疗效显著的同时具有较低的副作用。所以山药的最佳吃法就是将其当作蔬菜食用。

意见建议:

建议您可以将山药与排骨一起炖,或者将山药煮成粥食用,都对人体有较好的滋补作用。同时山药还可以搭配其他食材一起制作,比如说山药与百合一同做甜品等等。

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