问怎样不打呼噜

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• 扁桃体手术后几天不打呼噜

  扁桃体肿大往往是引起打呼噜的主要的原因，儿童除了扁桃体肿大以外，还会有腺样体肿大，医生可能会建议做扁桃体手术，往往是立竿见影的。把扁桃体或者是腺样体一起做了手术切除以后，当天就不打呼噜了，通常患者都是这样子，一旦解决了气道的梗阻，没有扁桃体的团块堵塞气道，马上就有效，呼噜就不打了。但也有的孩子因为胖，可能除了扁桃体或者腺样体大以外，咽腔本身也是窄的，切了手术以后有的孩子局部肿胀的反应也会轻，可能会在三天或者是一周以后症状才会逐渐好转。

  

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  张虹 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 3378次

• 打呼噜能治吗

  烟酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果症状很重的人，戒烟戒酒是一个主要的理由。吸烟以后会对鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部会干燥，一些分泌物会在鼻腔，口咽部滞留，在气流冲击下，会出现局部鼾声的症状。很多人会有体会，喝酒了以后，鼾声如雷，就是因为酒精的作用，对中枢抑制的作用，会导致局部黏膜的松弛，会打鼾，会出现打呼噜，甚至呼吸睡眠暂停综合征，所以严重打鼾的病人，不建议喝酒。喝酒还有一个问题，在酒醉的情况下，尤其鼾症的病人，会出现胃肠食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出现胃肠食物的反流，一旦出现了窒息、误吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意体重，适当的减肥，打鼾的患者，减肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暂停的人，会导致呼吸的暂停、缺氧、水肿，会加重打鼾，所以必须减轻体重。减轻局部的肥胖，对气道的压迫，才能改善你打鼾的症状。当然，一些瘦人也会打鼾，一定要检查一下，在整个的气道有没有问题，不仅仅肥胖的因素，局部解剖的异常所导致的打鼾，会出现非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，症状不是太严重，出现打鼾的情况，打鼾加重的情况，换个姿势，对你减轻打鼾会有帮助，比如说侧着睡觉，避免仰卧睡觉，很多人打鼾就会减轻，还有人在休息的时候，找到一个位置，比如说枕头的变化，会减轻打鼾的情况下，对大家也有帮助，所以睡姿是帮你减轻打鼾的，一个因素，但不是关键的因素，如果改善睡姿，打鼾非常严重，而且并不改善的情况下，仍需要尽快的看医生。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 6190次

• 怎样不打呼噜
  有些人睡眠时容易出现打呼噜及打鼾的情况，往往是由于睡眠姿势不当，床品不合适或者是过于肥胖，患有鼻部疾患导致。那么怎样才能不打呼噜呢？第一，选择合适的床品，比如枕头不能过高或矮。第二，选择侧卧，特别是右侧卧，可以减轻心脏压迫的负担，也容易减少打呼噜的情况。第三，对于患有鼻部疾患，如鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉的患者给予治疗，必要时手术治疗可以减轻打呼的情况。第四，对于过度肥胖的患者要给予减肥治疗，减轻体重从而能减少打呼噜的情况。第五，患有呼吸睡眠暂停综合征的病人，也是建议积极的手术治疗，从而减少睡眠时的打呼情况出现。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-18 56925次

• 怎样才能不打呼噜
  打呼噜的原因是非常多的，可能是咽喉部的急性炎症没有彻底的治愈，从而反复的发作引起慢性炎症，导致的组织增生、肥厚，对鼻腔也有可能出现这种打呼噜的现象。像鼻中隔弯曲，通过手术或者是其它的方法进行矫正，恢复鼻腔的通气可以根除打呼噜的现象，如果对于睡姿不对的，或者是不恰当，也可能会导致打呼噜的现象，睡前调整好睡姿，保证一个舒适的睡眠，那这样对于缓解，或者是去除打呼噜，都是有一定的作用的。
  语音时长 1:14”
  李恒 主治医师济南市中心医院

  2018-10-16 34689次

• 怎么不打呼噜
  病情分析：打呼噜在临床上称为鼾症，治疗打呼噜的方法有：第一、减肥控制体重。第二、戒烟戒酒。第三、调整睡姿，侧卧位或者俯卧位。第四、做手术。第五、戴呼吸机睡觉。意见建议：鼾症对身体危害极大，时间长了可以导致高血压、高血脂、甚至睡眠呼吸暂停综合征，严重者会导致心脑血管疾病，所以建议及时去医院耳鼻喉科就诊，根据病因确定相应的治疗方案。
  李伟才 副主任医师南华大学附属第三医院

  2020-06-09 2002次

• 怎么睡觉不打呼噜
  对于悬雍垂肥厚的患者，有的时候比较容易爱打呼噜，这种情况建议患者不要平卧位，可以保持侧卧位，有助于预防打呼噜，同时还要注意去医院检查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暂停综合征，如果是以上原因所导致的，那么需要结合去耳鼻喉科系统的治疗，才有助于改善打呼噜的情况。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-02-08 9404次

• 怎样不打呼噜
  打呼噜可通过以下方式治疗，如坚持锻炼、戒烟戒酒、侧卧睡眠等，或者进行非手术治疗、手术治疗。打呼噜指的是打鼾，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-01 0次

• 之前不打呼噜的人突然开始打呼噜
  之前不打呼噜的人突然开始打呼噜，可能是生理现象，也可能是病理现象。1、生理现象：有可能就是喝了酒或者过度劳累，在睡觉的时候全身肌肉就会放松，咽喉部位的肌肉也会随着变松，所以会导致气道变窄，出现打呼噜的现象，可以通过减肥和注意休息改善。2、病理现象：扁桃体发炎会引起气道变窄，出现打呼噜的现象，可以在医
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2021-11-30 2684次