失眠对第二天有影响吗

男, 26岁

2019-10-25 1468次

病情描述:

失眠对第二天有影响吗

医生回答

病情分析:

失眠第二天会出现头晕乏力,记忆力不集中,精神不济等,而且会影响日常的生活和工作,特别会出现一些劳累,心烦的现象。

意见建议:

建议睡前不要喝刺激神经兴奋的食物,如咖啡,茶叶,等睡前可以喝一杯牛奶或蜂蜜水。睡前可以做运动,增强体质,改善睡眠。如果问题严重,可以去医院做相关的检查,排除器质性的病变,导致的失眠。

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