问怎样预防痛经的方法

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• 怎样提前预防痛经

  痛经是指女性在月经前或者月经期，出现的下腹坠胀疼痛，以腰骶部和小腹为主，根据病情的疼痛的程度，会有不同的症状，那么我们要怎么样来预防痛经。首先我们女性一定要有一个健康的生活状态；第二点就是要注意保暖，不要受凉；第三点就是一定要有一个乐观的生活态度，经常进行一些体育锻炼，提高自己的体质，这样对缓解痛经会有一定的好处。另外如果说有比较严重的痛经，没有找到特殊的原因，也没有办法进行缓解的话，我们可以备一点止疼药，或者是备一点姜茶之类，在痛经即将出现的时候可以使用止疼药，或者是平时注意保暖，多喝热水，这样对我们的痛经有一定的缓解能力。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 3022次

• 痛经怎样得到缓解

  一般来说，对于小女生多是婚育前的痛经，也就是原发性的痛经。对于原发性的痛经，我们主要是有四步小妙招：第一个，就是静卧休息。第二步，就是加温保暖。第三步，就是转移放松，可以读书、听音乐。最后，如果是疼痛比较厉害，我们当然要合理用药。只要通过以上几个步骤，痛经就可以得到明显的缓解。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 6562次

• 怎样预防痛经什么方法
  原发性痛经无良好的预防方法，痛经较严重的女性应及早就医，确诊是否为继发性痛经，并积极治疗。继发性痛经大多是由于器质性病变引起的后果，常见于子宫内膜异位症和子宫腺肌症。可以从以下几个方面进行预防：一、防止经血逆流，及时发现并治疗引起经血逆流的疾病，如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈黏连、阴道狭窄等。二、药物避孕，口服药物避孕者异位症发病风险降低，与避孕药抑制排卵，促使子宫内膜萎缩等有关。因此对有高发家族史者，容易带环妊娠者可口服药物避孕。三、防止医源性异位内膜种植，经期避免性交和妇科检查，尽量避免多次的宫腔手术操作，特别是在月经前期，手术操作要轻柔。
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  袁媛 主治医师江西省妇幼保健院

  2019-10-28 1840次

• 怎样预防痛经
  一、经期要注意保暖，避免受寒及经期感冒。二、在月经期时禁止食用冷饮及寒凉食物，经期忌游泳、盆浴及冷水浴。三、保持阴道清洁，注意经期卫生。四、放松心情，保持心情愉悦，消除恐惧心理。五、如出现剧烈性痛经甚至晕厥，应先保暖再给予解痉镇痛。六、多喝热牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。七、练习瑜伽、弯腰、放松等动作更能松弛肌肉及神经，有助改善痛经。八、积极正确的检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-23 2255次

• 怎么预防痛经的方法
  病情分析：预防痛经的方法：1.睡前一杯蜂蜜牛奶，消除疲劳。2.保持大便通畅。3.保持精神愉悦。经期一定避免过度劳累，紧张、恐惧、忧虑和烦恼。4.饮食宜清淡、易消化、富有营养为主。5.忌一切生冷食物；忌不易消化和刺激性的食物。如辣椒、蒜、胡椒、烈性酒等。意见建议：建议女性养成良好的起居习惯、不要熬夜。适当的锻炼身体，最好是经常做瑜伽运动。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-07-10 1201次

• 怎样预防痛经
  原发性痛经主要是与月经期子宫内膜前列腺素含量增高有关。另外月经期精神紧张、着凉也可以引起痛经。针对痛经的原因，只要消除原因就可以预防痛经发生。月经前及月经期不要做剧烈运动，注意保暖，不要吃生冷食品，月经来时可以口服布洛芬胶囊，十二小时吃一粒，预防痛经。
  李霖 主任医师龙岩市第二医院

  2018-11-28 1501次

• 怎样提前预防痛经
  痛经是可以提前预防：一，热疗，脐下热敷，饮用热水，热水浴等方式，都可能起到缓解痛经的作用。二，适当的体育锻炼，包括髋部摇摆动，放松运动，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激产生β-内啡肽，产生非特异性的镇痛效果。三，采取特殊的卧床姿势，抬高下肢，屈膝，卧位等同样可以改善盆腔血流分配，改善痛经。四，低脂饮食
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 288次

• 怎样缓解痛经最快方法
  痛经缓解一般绝大多数，可以采用口服止疼药，这样的方法来对症调理，痛经一般在疼的过程中可以吃止疼药，平时要注重对痛经的调理。痛经引发原因不同，临床用药不同，一般要是有宫寒的患者，可以在经前口服温经散寒、暖宫止痛这类药来对症调理。如果是因为气滞血瘀引起，这个时候调理，绝大多数可以吃活血化瘀，通经止痛这样
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-07-26 92次