问腰痛做什么锻炼

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• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在临床上还是在平常生活中很常见，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通过食补缓解腰痛，也要科学合理。如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变引起的，可以吃虾皮、牛奶、豆浆等含钙量高的食物，如果是因为过度劳累引起的，可以吃牛肉、鱼肉、鸡肉等补充蛋白质和能量。另外，按中医理论来说，肾位于腰部位置，肾中精气覆盖着腰部，如果肾精不足，不能滋养腰府，就容易导致腰痛，对此，在平时可以吃菟丝子、五味子、巴戟天等补肾益精的中药。还可以遵医嘱服用中成药来综合调理身体，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由18味补肾、健脾、固精的中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以脾肾双补，加强治疗作用，缓解腰痛。另外，腰痛的患者在平时还可以通过推拿按摩等方法来辅助缓解疼痛，除此之外，还要注意休息，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1162次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在没有明确病因时，可以先去骨科就诊，检查有没有骨骼肌肉病变，包括腰肌劳损、腰椎间盘病变、腰部骨质增生等腰部疾病，另外，如果是因为肾小球肾炎、肾结石等肾病引起的，需要到肾病科或泌尿外科就诊，如果是因为子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到妇科就诊。同时，排除这些病变因素外，还可以到中医科就诊，中医认为腰为肾之府，因为肾位于腰部，腰部是肾的精气覆盖的位置，所以，肾虚精亏不能滋养腰府，从而出现腰痛。对此，可以使用推拿按摩的方法缓解腰痛，还可以遵医嘱服用中成药进行治疗，比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有金樱子可以收敛固涩肾中精气，这样既补益，又固涩，可以减少肾中精气的流失，加强补肾的作用，缓解腰痛。同时，腰痛的患者唉平时要注意休息，不要长时间站立，保护腰部。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 2891次

• 腰痛做什么锻炼
  腰痛属于临床上常见的一种症状。发生腰痛以后如果患者现在处于急性期，也就是腰部疼痛的情况特别严重，患者最好是严格的卧床休息，不需要进行锻炼。如果患者在这个时候进行锻炼的话，只会是腰痛的情况更加的严重，如果现在情况比较平稳，可以采取传统的3点支撑，或者是5点支撑，小飞燕等锻炼方式来进行锻炼就可以。锻炼可以很好的强化腰部肌肉的力量，如果持之以恒的话，可以减少损伤的发生，并且有助于维持腰部的正常生理曲度。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-16 2080次

• 腰痛做什么检查
  腰痛是临床上常见的并发症或者是症状之一，疼痛的原因比较多，治疗起来也比较麻烦，主要根据不同的病因进行治疗。在做选择检查主要是包括血常规，尿常规，彩超，x片，及ct。如果血常规出现了白细胞增高，排除是否有感染，如泌尿系统的感染，腰椎结核，肾炎，肾盂肾炎。尿常规检查包括，如果出现了血尿，如泌尿系统的肿瘤、结核。如果是白细胞增高，如尿路感染。彩超检查，可以检查泌尿系统及妇科性疾病，如结石等。艾滋病检查可以观察是否有结石，脊柱结核，脊柱肿瘤。ct检查，同时可以观察到是否有结石、脊柱结核、肿瘤，腰椎退变以及妇科性的疾病。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-19 4844次

• 腰痛做什么运动
  病情分析：腰痛可以做一些低强度有氧运动如散步、太极拳，腰椎负荷较小的运动如游泳，以及增强腰背肌力量的锻炼如五点支撑等。意见建议：腰痛急性发作期应注意休息，腰痛缓解后适当进行运动，避免剧烈运动，避免过度劳累。注意做好腰背部防寒保暖，睡硬板床，减少反复弯腰的活动，保持正确的身体姿势，避免久站久坐，有助于缓解和预防腰痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-11 401次

• 腰痛怎么锻炼
  腰痛主要有如下锻炼方法：1、腰部旋转：双脚分开，肩宽，双臂交叉，腰部顺时针和逆时针旋转一次，然后由小到大，每组八次。2、弓桥运动和燕子飞运动适用于腰椎生理曲度变直的患者，但不适用于腰椎曲度变深的患者。3、反复搓腰 ：将双手分别放于同侧腰大肌处 ,由上向下 ,再自下而上反复搓 10-15次 ，以双侧腰部发热为度。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-15 4603次

• 腰痛做什么检查
  腰痛一般做X线检查、CT检查、核磁共振检查、血液检查、肌电图检查等检查。如果有疑虑，应该及时就诊。1、X线检查：X线检查可以了解腰椎的形态、结构以及是否有骨折、骨质增生等异常。通过X线检查可以排除腰椎的骨折、骨质疾病等问题。2、CT检查：CT检查是一种更详细的影像学检查，可以清晰地显示腰椎的骨结构和
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次

• 腰痛要做什么检查
  腰痛一般要做体格检查、血常规检查、X线检查、CT检查、核磁共振成像等项目，确诊病情后，建议尽早就医治疗。1、体格检查：患者在就医之后，医生根据简单的叩诊、触诊等，能够大致判断腰部是否存在外伤、椎间盘突出等情况，可以用于初步判断病情。2、血常规检查：此检查项目主要用于判断机体是否有炎症感染，如果炎症侵
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-18 0次