问低弓箭步为什么会损伤膝关节

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9454次

• 膝关节损伤应该什么睡姿

  其实人们在睡觉的时候，不管是什么样的睡姿，膝关节都是不负重的，膝关节损伤后对睡姿没有特殊的要求，只要不引起膝关节的不适就可以了。但是我们还是要推荐一种膝关节损伤后的合理的睡姿，那就是平卧位，膝关节轻度屈曲15度，也就是在膝关节放置软枕，就可以使膝关节的各个韧带，处在松弛的位置，并且在这位置上面膝关节的压力是最小的，从而更有利于膝关节损伤的修复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 7272次

• 低弓箭步为什么会损伤膝关节
  低弓箭步这样的动作确实会引起膝关节的损伤，原因主要有以下几点：第一、在做类似动作的时候膝关节有很大范围的屈曲，在这个过程中，膝关节所受到的磨损更严重。第二、膝关节屈曲的过程中随着膝关节弯曲角度的增加，解锁承受的负荷也会成倍的增加，就会大大加剧膝关节的退化。第三、在做这样活动的时候膝关节内部的一些结构，比如半月板韧带加剧磨损或者撕裂，综上所述建议患有膝关节相关疾病的患者不要做低弓箭步这样的动作，这类动作跟上下楼梯或者是登山，跪坐等对于膝关节不好的病人都是属于相对禁忌的情况。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-30 3876次

• 髋关节疼痛可以做弓箭步吗
  髋关节疼痛原因多种，要根据髋关节疼痛的原因做出适当的锻炼，对于骨性关节炎，包括髋关节的这种外伤造成的，尽量的不要做弓箭步，因为弓箭对于髋关节负重较大，会引起或者是加重髋关节的疼痛。但是对于这种劳损性的髋关节疼痛，这种情况下可以适当的做弓箭步，做弓箭步的目的是把髋关节周围的韧带拉一拉，使髋关节周围的韧带松弛一下，这样髋关节走路的时候，不会引起明显的疼痛。
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  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2018-06-18 1662次

• 游泳水温低会损伤膝关节吗
  病情分析：游泳水温低是否会损伤膝关节取决于具体情况，例如在游泳前适当的做了热身运动，即便水温低通常也不会损伤膝关节。如果在游泳前没有适当的做热身运动，水温低刺激膝关节，造成肌肉痉挛，就容易损伤膝关节。意见建议：如果游泳水温低导致了膝关节损伤，一般情况下建议积极就医，通过按摩，热敷，理疗的方法予以治疗，康复期间尽量限制膝关节频繁活动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-04 201次

• 为什么膝关节会损伤
  膝关节是全身最大的屈戍关节，同时由于它的外形也决定了它不是一个十分稳定的关节，因此膝关节的韧带结构在保持膝关节的正常功能和稳定性起很大的作用。膝关节虽然是一个屈戍关节，但在屈膝时也能做轻度的磨动和旋转。膝关节的主要功能为负重、传递载荷、参加运动为小腿活动提供力偶。膝关节不如髋关节灵活，主要为屈伸运动，但因其位于下肢的中部，位于身体两个最大的杠杆臂之间，承受较大的力，易引起扭伤和骨折，尤其在体育活动中，韧带和半月板的损伤最为常见。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2018-11-29 1603次

• 为什么膝关节容易损伤
  膝关节在运动过程中是经常容易损伤的，膝关节运动损伤主要是根据它的运动结构有很大的关系。比如，膝关节是人体运动比较大的关节，同时，它周围没有大量的肌肉包裹，只是一些韧带包裹，外力作用可以直接作用于韧带以及骨头，从而造成膝关节损伤。患者经常进行剧烈的体育运动，在运动过程中，一般受伤的时候，会直接作用于膝
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 386次

• 压腿会损伤膝关节吗
  压腿是会损伤膝关节的，因为压腿是使膝关节过伸，而膝关节过伸以后就会导致膝关节半月板嵌绞以及膝关节前侧的软骨出现过度的挤压，从而就会导致关节软骨面出现水肿及半月板出现过度挤压以后引起半月板的损伤，从而引起膝关节内部的酸胀疼痛。特别是经常性的行压腿的活动，对于膝关节的损伤格外明显，就会引起明显的膝关节酸
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 935次