问如何提升勃起硬度和时间

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• 如何增强勃起的硬度

  勃起硬度不够是勃起功能障碍（ED）的主要症状，同样是勃起功能障碍，有些人只是轻微的硬度下降，而有些人却疲软到完全硬不起来，严重影响性生活的质量。勃起的硬度是勃起功能障碍严重程度最直观的判断标准。那么如何能够增强勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？首先，要加强体育锻炼，强健的身体是性生活坚强的后盾。平时可以多锻炼骨盆肌和肛门括约肌，对前列腺有好处，例如提肛运动或深蹲，可以增强勃起硬度，延长勃起时间。其次，注意饮食调理，改掉不良的生活习惯，例如长期抽烟、酗酒、久坐和频繁的手淫等。不要过度的劳累，节制性生活。饮食上要适量进食温补的食物，如牛、羊肉、鲍鱼、生蚝等海产品，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽烟。最后，保持心情舒畅，不要因为偶尔的不成功耿耿于怀。要注意舒缓压力，不要有紧张、焦虑、抑郁和疑惑的心理，大多数患者勃起功能障碍与心理因素有关，长期的心理压力，会硬性恶性循环。如果患有勃起功能障碍也不要慌，临床治疗勃起功能障碍的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗和手术治疗等。其中因口服药物方法简单，所以成为应用最广泛的治疗方法，代表药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等。而欣炜歌他达拉非，因具有起效快、作用时间长、不良反应小的特点而受到患者的喜爱。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2019-09-26 22948次

• 勃起硬度分几级

  勃起硬度可以分为四级，级别越低表示硬度越差，所以一度是最差的，而四级勃起硬度是最好的。接下来我分别给大家介绍一下。一级硬度，阴茎在受到性爱刺激后，它表现出是完全疲软的状态或者非常轻微的这种阴茎胀大的反应，这个强度是很软的，相当于你的嘴唇这个硬度，也有人说跟豆腐一样。二级硬度，阴茎在受到性刺激后可以出现胀大，但是还是比较疲软，硬度相当于打湿了的海绵，或者有人用剥了皮的香蕉来形容其的硬度，当然硬度是不足的。三级硬度，病人往往觉得阴茎虽然勃起来了，但是老是达不到最好的水平，这个硬度相当于就自己鼻子尖的这个硬度，或者你去拿没有剥皮的香蕉这个硬度去感觉一下，这个就是三级硬度。三级硬度它属于一种及格，可以做性生活了但是性生活的质量有可能是不满意的，也被认为有可能是阳痿的早期表现。四级硬度是阴茎正常的勃起硬度，这个硬度相当于你这个前额、额头这个硬度，或者有人拿黄瓜这个硬度来比较四级硬度，当然这个硬度是绝对是正常的一个硬度。如果一级、二级的硬度情况持续三个月以上，我们把它叫做勃起功能障碍，是需要进行治疗的。其中药物治疗是最简单有效，也最容易被病人接受的一种治疗方法，比如千威西地那非，这个药物使用以后，在性刺激下可有效改善勃起的硬度。另外，在日常生活当中也需要注意以下几点，少喝酒、少抽烟、少吃油腻的辛辣刺激的食物，平时性生活频率要适度要根据自身的情况来定，既不要影响身体出现过度疲劳、疲惫影响工作，当然也不要性生活频度过低而影响了夫妻的感情。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-24 41318次

• 勃起硬度不够
  男性在性生活时阴茎勃起硬度不够，常常对性生活产生影响，严重的患者造成阳痿，使得阴茎勃起以后阴茎无法插入女性的阴道，造成性交困难。勃起功能障碍属于男性性功能障碍中发病率很高的一种疾病，造成勃起功能障碍有很多原因，其根本是由于在性生活时阴茎海绵体的充血不足引起的，由于阴茎海绵体充血不足，使得阴茎无法达到勃起的硬度。通常来说心理因素是引起勃起功能障碍很重要的一方面，比如说患者在性生活时紧张、焦虑或者近期患者过分的劳累、性欲减退等，都是造成勃起硬度不够常见的原因。一些器质性的病变，比如说阴茎有动静脉瘘或者阴茎动脉狭窄，也是造成勃起硬度不够常见的原因。
  语音时长 01:21”
  郝晓伟 主治医师邯郸市中心医院

  2019-04-26 24408次

• 提高勃起硬度
  阴茎勃起主要是由海绵体充血引起的，海绵体充血充分就会使勃起的硬度较好，如果海绵体充血不足，阴茎勃起硬度相对较差，提高阴茎勃起硬度，主要是在性生活时，促进阴茎海绵体的血液供应，从而来提高勃起硬度。常用的方法是性感集中疗法，性感集中疗法就是要求男性在性生活时充分的享受性刺激，全身心的投入，这样有助于提高勃起的硬度，另一种方法是通过药物改善海绵体的血液供应，常用的药物，有西地那非、他达拉非等，通过改善阴茎动脉以及海绵体的血液供应，从而提高勃起的硬度和勃起持续的时间，另外一些外用的药物，如前列腺素E1，在性生活前涂抹于阴茎，通过阴茎的皮肤吸收，也有可能改变海绵体的血供，从而来提高勃起的硬度。
  语音时长 01:29”
  郝晓伟 主治医师邯郸市中心医院

  2019-04-26 17406次

• 勃起时间短硬度不够怎么办
  勃起时间短，硬度不够，属于早泄和勃起功能障碍的范畴。勃起功能障碍是指在过去的三个月当中，不能够勃起，或者不能够维持正常的性生活。常见的原因有解剖结构异常，某些疾病的并发症和心理因素等，建议您到当地医院男科进行详细的咨询就诊。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-15 7104次

• 勃起硬度不够有早泄现象如何治疗
  病情分析：勃起硬度不够并且伴随早泄，一般需要在医师指导下服用具有补肾壮阳功效的药物治疗。如果经常出现不到1分钟就射精的情况，需要及时治疗。如遇到勃起功能障碍的可服用西地那非、他达拉非、伐地那非，如果想长期慢慢调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片。意见建议：建议药物治疗期间，避免频繁同房，避免劳累过度，否则会加重肾虚病情，影响早期康复。另外还应当减少手淫次数，否则会增高龟头敏感度，同样会影响早泄康复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-06-15 1002次

• 勃起硬度差如何治疗
  勃起硬度差属于勃起功能障碍的表现，勃起硬度差如何治疗要看勃起障碍的严重程度，根据病情的轻重进行日常调节，饮食调理和用药治疗等等。勃起硬度分四级，Ⅰ级阴茎可充血增大，但不能勃起，无法插入；Ⅱ级阴茎可有轻微勃起，但还未能达到足以插入的程度；Ⅲ级阴茎可达到足以插入的硬度，但还不够坚挺或持久；Ⅳ级完全勃起而
  王海龙 副主任医师宝鸡市中医医院

  2022-05-05 264次

• 提高勃起硬度
  阴茎勃起主要是由海绵体充血引起的，海绵体充血充分就会使勃起的硬度较好，如果海绵体充血不足，阴茎勃起硬度相对较差，提高阴茎勃起硬度，主要是在性生活时，促进阴茎海绵体的血液供应，从而来提高勃起硬度。常用的方法是性感集中疗法，性感集中疗法就是要求男性在性生活时充分的享受性刺激，全身心的投入，这样有助于提高
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 5217次