问如何自测是否患有骨质疏松症

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• 如何远离骨质疏松症

  骨质疏松症跟一些不好的饮食习惯、生活习惯是有关系的，当然除外继发性骨质疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要还是跟生活习惯有关。所以想预防它，饮食上可以吃一些含钙高的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等。还有在季节气候合适的时候，去晒晒太阳，促进维生素D的合成。另外少喝酒，尽量别喝酒，还有抽烟，咖啡尽量少喝，适当增加点运动量，不要老坐着不动弹，在屋里闷着。

  

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  孙利民 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-10-16 2355次

• 如何预防骨质疏松症

  骨质疏松症，虽然是一种衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要从以下几个方面来防控：第一，就是要加强营养，均衡膳食，保证每天蛋白质的摄入，比如说每公斤体重要做到0.8到1克的蛋白质的摄入，还要饮用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保证在15分钟到30分钟的有效的皮肤的日照，才能摄取足够的维生素D，那么维生素D可以有效的预防我们这个骨质疏松，它是促进钙的吸收，预防骨质疏松。还要补充一些骨健康的这个补充剂，包括钙剂，比如每天可以补充800毫克的元素钙。一般成年人要补充的量，如果是50岁以上的人群，要补充大约1000毫克的元素钙。我们还是提倡从饮食当中，摄入更多的钙质，比如说牛奶、豆浆，或者是奶制品，或者是芝麻酱，或者是油菜、菠菜等等，这些蔬菜类也含钙比较丰富，或者是虾皮一些含钙质比较丰富的海产品，都是可以多摄入一些的。还要注意维生素D的补充，实际上国家的人群，80%都是维生素D缺乏的，由于晒太阳少，或者是年轻的时候工作比较繁忙，就是没有时间去晒太阳。所以造成维生素D缺乏，直接会影响到老年以后的骨量的储备。那么维生素D，一个是要充足的日照可以补充，另外饮食可以提供，但是饮食提供的量很有限。如果日照比较少，上班族或者是就是有日照，合成维生素D少，我们就要需要补充，外源补充一些维生素D。还有一种就是抗骨质疏松，药物治疗，抗骨质疏松药治疗，主要是包括抗骨吸收药物，有双膦酸盐，还有雌激素，还有降钙素，还有雌激素受体调节剂。骨形成促进剂就包括特立帕肽，维生素D、维生素K2，还有一些中药。中药实际上，是治疗骨质疏松也是比较好的药。因为中医讲，脾主肌肉四肢、肾主骨，肌肉强壮了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的发生，骨骼是否强壮和肾气的是否强盛有关系。所以通过调理脾肾，使肌肉强壮，使骨骼更加健康，这也是非常好的治疗手段。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 9078次

• 如何自测是否患有骨质疏松症
  患者出现骨质疏松，可以进行自测，一般是患者没有出现明显的外伤，患者会出现背部的疼痛，特别是一些承重的骨头，比如患者在脊柱，或者是股骨，胫骨都会出现疼痛。这种情况有可能是出现骨质疏松的情况，还要结合患者的年龄，特别是患者年龄比较大，有一些妇女，特别是绝经后容易出现疼痛，可能是出现骨质疏松的情况。除了进行自测的情况，还要到医院进行相关的处理，比如患者可以拍x片检查，观察患者的骨密度，同时可以进行骨密度测定，很好的反映患者骨质疏松的严重程度。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-09 1152次

• 自测骨质疏松症
  骨质疏松症重在预防，尤其是生活方式的健康与否，酗酒吸烟与否。骨质疏松症，是指的骨量与骨组织微细结构改变破坏的一种全身性骨骼疾病，致使骨的脆性增加和容易发生骨折。本病发生与体内雌激素、降钙素浓度降低、甲状旁腺素过多等因素具有高度相关性。同时，营养因素、失用因素、遗传因素等也参与本病的发生。酗酒嗜烟，过多咖啡因摄入也是危险因素。因此具有以上不良生活习惯的患者要注意，如出现局限性骨痛或背部慢性、深部广泛性钝痛，则要考虑是否患有骨质疏松症的可能，要及时到医院进行诊治。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-20 2311次

• 如何自测判断骨质疏松症
  病情分析：骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，主要是单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松与多种因素有关，比如内分泌因素，营养因素，药物因素等。骨质疏松症可以通过以下症状自我判断。一、疼痛，主要以关节疼痛以及腰椎部位疼痛为主，二、驼背、身长缩短，通过骨密度以及CT检查，可以帮助确诊。意见建议：预防骨质疏松症，首先要注意保持生活作息的规律，不要熬夜，多吃富含优质蛋白和维生素的食物，少喝碳酸饮料，适当的运动。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-24 1001次

• 骨质疏松症是否可逆
  病情分析：骨质疏松症一般情况下是不可逆的，因为骨质疏松患者体内的破骨细胞活性升高，导致成骨细胞活性受到抑制，对骨细胞造成了破坏，致使骨的微结构被破坏而出现骨质疏松。意见建议：建议骨质疏松患者积极的去医院的内分泌科室就诊，配合临床完善骨密度等相关检查，尽早明确病因和病变程度，及时采取更有针对性的治疗。平时的时候，骨质疏松患者需要注意多休息，避免长期重体力劳动，避免过度劳累等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-31 1401次

• 骨质疏松症如何检查
  骨质疏松症可以通过到医院做X线、骨密度检测等方面的检查来确认该疾病的病因及目前的病情情况等。病因确认后便要尽早做治疗。轻微的患者可以通过饮食和运动两个方面来进行调理。在饮食上应该要注意合理的膳食营养，可以多吃些牛奶、乳制品、骨头汤等钙和磷含
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 严重骨质疏松症是否疼
  严重骨质疏松症可以导致疼痛，严重骨质疏松症导致的疼痛的特点，多表现为一个全身的骨痛，原因就是由于我们的骨转换增强，而导致机体出现一个类似炎症的反应。针对严重骨质疏松症，导致的骨痛，我们一般会使用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，常用的药物有双氯芬酸钠，或者是布洛芬。当然，我们还有针对严重骨质疏松症，导致的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 66次