月经期间可以吃鱼嘛

女, 28岁

2018-11-20 2832次

病情描述:

月经期间可以吃鱼嘛

医生回答

病情分析:

月经期间是可以吃鱼的,吃鱼不会对月经带来伤害,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高,其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质,鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用,鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。

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