怀孕前三月多吃什么好

女, 32岁

2020-07-29 1286次

病情描述:

怀孕前三月多吃什么好

医生回答

病情分析:

怀孕前三个月,要多吃高蛋白食物,富含维生素和矿物质的食品。怀孕前三个月,也是妊娠的关键时期,要加强营养,多进高蛋白食物,比如瘦肉,鸡蛋,豆制品;维生素和矿物质的食物:新鲜的蔬菜和水果,五谷杂粮。饮食要清淡,多样化,不要太油腻,不要吃辛辣刺激性的食物。要注意保暖,不要伤风感冒了。

意见建议:

怀孕前三个月不要同房,不能剧烈运动,不要干重活,要注意静养。不要熬夜,保证充足的睡眠时间。口服叶酸片预防胎儿神经管畸形,定期做孕前检查。

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