问中年人怎样预防老花眼

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• 鸡蛋为什么能预防老花眼

  在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。因为鸡蛋不仅美味，主要是它的营养丰富，适合每个人吃。可是有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂，殊不知一天一个鸡蛋，不仅能保护心脏、提高记忆力，还能帮助减肥。今天要给大家介绍的是鸡蛋另一种神奇的功效：预防老花眼。蛋黄中的两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素，它们能保护眼睛不受紫外线伤害，还有助于减少患白内障的风险。并且，由于鸡蛋还含有丰富的锌，这些物质都能帮助减少黄斑变性的风险。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可预防和治疗中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。另外胡萝卜和鸡蛋搭配吃的话，也还有缓解眼疲劳、预防老花眼的作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 7418次

• 老花眼好了是怎么回事

  在门诊的时候，常遇到一些老年患者说，我最近的眼睛变好了，在四五十岁的时候需要戴老花镜，现在七十岁反而不需要戴了。我的眼睛是不是真的变好了呢，实际上“老花”是我们眼睛，正常的生理性衰老的过程，导致的原因，是由于我们眼内的肌肉逐渐衰退，没有调节的功能了，使我们看近的时候，需要戴上老花镜才能清楚地阅读。衰老其实是不可逆的，每个人到40岁以后，都会发生老花眼。那为什么会有些老年人，到老了就不用戴眼镜了，不用戴老花镜了。其实这种情况是发生了白内障。白内障就是晶状体的浑浊，晶状体有些时候，它的浑浊是不均匀的，一片一片的，导致患者视物模糊。而有些时候，它是整体均匀地，慢慢地发生浑浊。这种情况就会出现，老年以后“获得性近视”的产生，也就是由于晶状体整体密度的增加，导致光线曲折的焦点发生了变化，而形成的一种屈光性的近视。所以当老年人，他以前需要戴老花镜，后来不用戴老花镜了，就能很清晰地阅读，实际上他是发生了白内障。那么还是需要患者，到医院进行仔细地检查，搞清楚是什么原因才可以。

  

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  李骏 副主任医师北京大学第一医院

  2018-04-19 9182次

• 中年人怎样预防老花眼
  第一，学会闭目养神。闭目养神是最为简单眼的有效的方法之一，通过闭目养神这种方法能够有效的缓解因为老花眼所引起的视力模糊、视力疲劳等方面的症状，所以这就要求我们在工作的时候要学会适当的休息，最重要的就是在出现视力疲劳的时候能够及时的休息。第二，养成良好的饮食习惯。所谓良好的饮食习惯就是要求我们不要挑食、偏食，鸡，鸭，鱼肉都要吃，我们什么都吃才能够保持营养均衡，当然最重要的还是要多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，这种类型的食物能够有效延缓眼睛的衰老。第三，多做眼保健操，眼保健操就是对眼部的神经和肌肉进行按摩，让我们的眼睛能够极大地缓解视力疲劳，而且眼保健操还能够延缓视力，对于预防老花眼非常有帮助。
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  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-08 8463次

• 怎样预防老花眼
  要预防老花眼，主要通过合理饮食以及眼睛的调节功能训练来实现。合理饮食方面，需要多补充富含维生素C与维生素E的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜，桔子，橙子，苹果，猕猴桃中都含有大量的维生素C，而坚果等则含有大量的维生素E。多补充维生素C与维生素E能够发挥其抗衰老，抗损伤的作用，延缓花眼的发生。而眼睛的调节功能训练适合于轻度花眼患者，能够通过加强对睫状肌调节功能的训练，来延缓花眼的进展，起到预防作用。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-12-25 2343次

• 怎样预防老花眼
  病情分析：老花眼并无法通过预防来完全避免其出现，只能是通过平时做眼睛的调节功能训练，以及多补充维生素c、维生素e等营养元素，来尽量延缓老花眼度数的增长。意见建议：老花眼患者需要在看近的时候可以配戴近用眼镜，也就是老花镜来提升近视力，同时避免长时间近距离用眼，以免出现眼睛酸胀等视疲劳的症状。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-06-20 701次

• 怎样防老花眼
  病情分析：要预防老花眼的形成，可以通过做眼睛的调节功能训练，以及饮食方面多补充富含维生素c的食物等方式来实现。意见建议：老花眼是由于眼球内部的晶状体弹性降低，调节功能减退造成的，建议老花眼患者及时到医院的眼科进行验光检查，确定准确的老花眼度数，然后再进行矫正。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-06-18 603次

• 中年人怎样预防老花眼
  第一，学会闭目养神。闭目养神是最为简单眼的有效的方法之一，通过闭目养神这种方法能够有效的缓解因为老花眼所引起的视力模糊、视力疲劳等方面的症状，所以这就要求我们在工作的时候要学会适当的休息，最重要的就是在出现视力疲劳的时候能够及时的休息。第二，养成良好的饮食习惯。所谓良好的饮食习惯就是要求我们不要挑食
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 376次

• 怎么防老花眼
  老花眼即老视，是一种生理现象，不是病理状态，也不属于屈光不正，随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。它的预防要从眼部的保健着手，可以每天晨起和睡前用冷水洗眼、洗脸；可以经常眨眼，旋转眼球，可以振奋和增强眼肌动能，改善眼肌血液循环；平时可以适当的进
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-01-06 1180次