问痛经怎么食物调理

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• 痛经怎么调理呢

  痛经怎么调理。第一，在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息，可以进行缓解。第二，个可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。第三，我们可以听听音乐，看电影、看自己喜欢的书，来转移疼痛，起到放松的作用。最后一步就是合理的用药了，我们疼痛特别厉害的时候，不能硬撑着，可以用一些芬必得、止痛片等止痛药，来进行止痛。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 11711次

• 痛经吃什么调理

  痛经吃什么调理主要包括药物与饮食两方面。痛经的药物治疗多以中药为主，中医讲究辨证用药，比如常见的气血不足、肝肾亏虚的患者，通常表现为经期小腹隐隐作痛、腰膝酸软，此类患者需以补血养气、滋补肝肾为主，代表性的中成药就是同仁堂同仁乌鸡白凤丸，其具有补血养气、调经止带的作用，药物组成上既有补阴血的乌鸡，又有补阳的鹿角，同时又配有红参、黄芪、当归等补气养血，在补血养气的同时还兼顾滋补肝肾，对于气血两虚以及伴有肝肾亏虚所致的痛经有一定的治疗作用。而实证的痛经患者，多以气滞血瘀为主，主要表现为小腹绞痛拒按，月经颜色紫暗且伴有血块等，此类患者就需要理气活血化瘀调经。在饮食方面，需要注意健康规律合理的饮食，营养要充分且全面，切忌过度节食或是饮食偏食，饮食不节十分容易导致女性出现气血不足等问题。另外，在日常生活中，也可以适当食用乌骨鸡汤、大枣粥等，帮助起到补血养气的作用。最后还应保持健康的生活习惯，适当锻炼，避免熬夜。长期熬夜很可能会导致肝肾不足、气血不足，从而引起月经不调。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-08-23 41677次

• 痛经吃什么食物调理
  痛经可以吃榴莲，榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤，也是民间传统的食疗秘方。红酒炖苹果，对痛经有着缓解的作用。中医认为肝温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症可以起到散寒、祛湿、活血、通经的作用。
  语音时长 1:41”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 10183次

• 痛经怎么调理
  1，平时常泡脚，因为泡脚能让全身血液循环加快，体内热量随之增加，能温暖子宫，缓解痛经症状，可加入红花、艾叶、姜、益母草等中草药，但是月经期间是不可以用这些药物泡脚的，有可能会出现大出血的情况，所以不建议月经期用药物泡脚。2，经前不要吃太咸和辛辣的食物，多吃富含铁的食物，如红枣、木耳、枸杞、红豆等，多喝红糖水暖胃，月经期间心情烦躁，吃香蕉等含维生素e的食物，可以稳定情绪。3，月经期尽量不要洗头，如果实在受不了，尽量在中午洗，而且要立即吹干不要着凉，这是特殊时期，抵抗力差，就要注意保暖，同时多休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。4，经期尽量少吃酸冷食物，这时失血有点多，身体会比较虚，应该多吃含铁丰富的有利于吸收的食物，如鱼类、动物的肝脏，同时大枣、核桃、玫瑰花泡茶可以起到温补作用，利于血运通畅。5，缓解痛经，除了调节生理外，还要调节心理，不要害怕月经的到来以及轻微的坠痛，不来才要担心，它是一种正常的生理现象，只要顺其自然，保持心情愉快就好，如果痛经比较严重，还伴有白带，经期血量增多，颜色异常，一定要到医院进行诊断，以免延误治疗的时机。
  语音时长 2:01”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-12 17283次

• 痛经吃什么食物调理
  病情分析：痛经建议多吃营养丰富，助消化的温热的新鲜水果和蔬菜，比如菠菜，胡萝卜，南瓜，樱桃，大枣，葡萄，苹果等，能减缓痛经的症状，多吃富含优质蛋白质的食物，补充营养，不要吃西瓜，梨，猕猴桃等凉性的水果。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要剧烈运动，规律生活，饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅，不要坐浴，月经完全结束之前禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-14 1401次

• 痛经怎么调理
  病情分析：女性痛经调理首先要注意经期保暖，可以通过喝红糖水姜汤缓解症状，也可以使用暖宫贴热水袋热敷腹部。如果疼痛感比较严重，还可以口服布洛芬等药物。并且要检查是否有腺肌症或子宫内膜异位症等器质性病变引起的，如果存在器质性病变，要积极针对原因治疗。意见建议：建议女性在经期避免吃寒凉食物，注意腰腹部的保暖，多喝红糖水姜汤以及吃红枣桂圆等温热性的食物，注意合理休息。
  魏玉华 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-03-09 601次

• 痛经怎么调理
  痛经的概述：痛经指月经前后或行经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，严重影响生活质量者。痛经高发年龄是青少年，女孩初潮来临，卵巢、下丘脑激素水平还不成熟，导致月经不规律，女孩没有经验和思想准备，导致精神和身体的不适。1、当初潮来临时，首先经期保暖，避免受寒及经期感冒；2、经期禁食冷饮及寒凉食
  左晓玲 副主任医师榆林市星元医院

  2018-09-10 7640次

• 痛经怎么调理呢
  痛经怎么调理。第一，在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息，可以进行缓解。第二，个可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。第三，我们可以听听音乐，看电影、看自己喜欢的书，来转移疼痛，起到放松的作用。最后一步就是合理的用药了，我们疼痛特别厉
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-24 98次