问打乒乓球可以减肥吗

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• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 4923次

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 6913次

• 打乒乓球能减肥吗
  那么打乒乓球的时候也是一种运动，也确实能起到减肥的效果。兵乓球是一种运动，能够燃烧身体的一些多余的脂肪，而且能够提高一些心肺等其他各项器官的功能，对全身有好处。如果擅长打乒乓球，可以每天打乒乓球半小时到一小时。关于减肥是需要增加运动控制饮食，适当的导致身体的能量负平衡。长期坚持，那么体重就会下降，要结合身体的体重来制定合理的减肥计划，饮食也是需要的但是要合理。
  语音时长 1:12”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-05 28520次

• 胃炎能打乒乓球吗
  胃炎属于是消化系统性疾病，如果急性的胃炎病情比较严重，出现恶心呕吐的症状的时候，是不可以剧烈运动的，如果剧烈的运动会导致恶心呕吐的症状加重，但是如果是慢性的胃炎，病情不是特别严重的时候，是可以适量的打乒乓球参加体育锻炼的，参加体育锻炼，打乒乓球动作不要太剧烈时间不要太长，尽量不要劳累，过度适量的运动，能够促进胃肠的蠕动，能够起到帮助消化的作用，能够缓解消化不良导致的胃胀，或者是胃堵的现象。胃炎主要是应该注意控制饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻，不好消化的食物，平时保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大，也会加重胃炎的症状。
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  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-09-25 2106次

• 打乒乓球减肥吗
  打乒乓球是一种很好的减肥运动，打乒乓球可以调动全身的肌肉，消耗比较多的能量，而且是一种有氧的运动。只要运动半个小时以上，就可以消耗体内的脂肪，对于减肥效果是十分好的，但是一定要坚持锻炼才可以达到减肥的目的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-27 3404次

• 打乒乓球能减肥吗
  最好的减肥方法是做有氧运动。打乒乓球是可以减肥的，但是需要持之以恒，每次的运动量至少要达到流汗的程度，中间不可以停止。如慢跑30到50分钟，游泳30到50分钟等。除了做有氧运动，还需适当摄入新鲜的水果蔬菜。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-24 3302次

• 打乒乓球能减肥吗
  打乒乓球通常能减肥，但需要结合个人身体情况适度运动。打乒乓球是一种比较常见的运动方式，在打乒乓球的过程中需要调动全身，比如需要快速移动、侧身、旋转、屈膝等，这些动作能够较为全面的激活身体肌肉，提升身体的灵活性、协调性以及反应能力，同时也能够加速身体脂肪以及热量的燃烧，从而对于减肥有比较大的帮助。除了
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-08-16 0次

• 高血压能打乒乓球吗
  高血压患者是可以适当的打一些乒乓球练习的，但是不要时间太长，因为乒乓球虽然运动不是很激烈，但是它也不属于是舒缓的有氧运动，所以对于锻炼的时间上可以减少一些，这样也能够减少对于本身血压升高的一个刺激。因为乒乓球，它也消耗体能比较大，所以尽量的还是少运动一些，平常可以多选择一些舒缓的快步走，慢走或者是做
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 482次