晚上睡觉不踏实是什么原因

女, 40岁

2020-08-14 1599次

病情描述:

晚上睡觉不踏实是什么原因

医生回答

病情分析:

晚上睡觉不踏实,可能精神心理压力过大、焦虑抑郁等精神心理因素有关,也可能与不良生活习惯有关,如熬夜,有些人睡前喜欢喝咖啡、浓茶、饮酒等兴奋中枢神经的饮品,也会引起睡眠障碍。另外与环境因素有关,如睡眠环境潮湿、噪音、蚊虫叮咬等也会影响睡眠。失眠与年龄也有一定的关系,许多人会随着年龄增长逐渐出现睡眠质量下降的情况。躯体疾病大多数会影响睡眠。

意见建议:

晚上睡觉不踏实,是睡眠障碍的一种表现。首先需明确睡眠障碍的原因,通过改良生活方式、心理疏导以及必要的药物治疗可改善睡眠质量,具体需在睡眠门诊或精神心理科或神经内科就诊治疗。

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