防脱发吃什么

男, 49岁

2022-03-28 910次

病情描述:

头顶脱发严重,发际线明显上移,用药效果欠佳,请问一下防脱发吃什么?

医生回答

病情分析:

防脱发可以多吃黑色的食物,如黑芝麻,配合中药枸杞子、大枣,还可以多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、肝脏,多吃新鲜水果中富含的维生素B和C也可以促进头皮代谢来延缓脱发。除了饮食方面,防止脱发也要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免情绪焦虑,不要抽烟喝酒,多运动。严重者可选择美容植发来缓解。

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