问失眠不好怎么办

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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22600次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63931次

• 失眠不好怎么办
  睡眠出现自己不舒服的症状，应该短暂的将失眠症的原因进行解除，症状即会消失。有的人可能需要一些快速能够代谢的安眠药物，一两日就能够足够改善睡眠周期，提高睡眠质量，通过心理治疗解除紧张的因素，改进个体的适应能力，并给予患者精神松弛方面的劝告和训练，安排合理的睡眠制度，并且要避免白天小睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前进行轻度的散步，是会有一些裨益的。若需要用安眠药时，应该给予最小的有效剂量，时间一般都不要超过三周，且可以间断性的给药，服药一两个晚上睡眠很好转天就可以减少用量或者维持剂量。一些长期的失眠症患处身体可能会出现一些变化，需要经过专门的神经心理精神方面的评价，进行相应的治疗，包括应用一些镇痛药物、安神药物、缓解肌阵挛药物等等，来帮助改善长期失眠。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-04-27 648次

• 失眠胃口不好怎么办
  失眠特别容易导致胃肠道功能的减弱，会出现胃口不好的现象，首先应该积极的改善失眠的症状，比如可以采用酸枣仁煮水来喝，不但可以促进睡眠，改善失眠多梦的症状，而且可以增加食欲，健脾胃，对于失眠导致的胃口不好，效果会更加的好。另外也可以煮花生叶的水，也具有缓解失眠的功效，睡眠好了之后，一般胃口不好的现象可以得到有效的缓解。如果效果还是不好，可以吃健脾胃道中成类的药物来帮助缓解，比如可以使用七星茶颗粒，或者午时茶颗粒，或者健胃消食片，对于改善胃口不好，效果是比较明显的，如果不能改善，最好可以去医院做全面的检查，尤其应该做多导睡眠脑电图，头部的磁共振以及胃镜的检查。
  语音时长 01:15”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 2537次

• 失眠胃口不好怎么办
  病情分析：失眠的患者往往会引起胃口不好，出现这种情况，首先要先治疗失眠，对于失眠来说，可以用酸枣仁煮水喝，可以改善症状。同时还能起到增加食欲的作用，也可以口服一些健脾胃的药物进行调理，比如健胃消食片、七星茶颗粒等。意见建议：平时要注意劳逸结合，饮食均衡，坚持每天晚上用热水泡脚，也可以睡前喝一杯牛奶，对于失眠都有帮助。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-16 1605次

• 经常失眠睡不好怎么办
  病情分析：当人们有一定压力，心情不舒畅的时候，就会出现失眠，而失眠的治疗总体来说主要有两种方法。一是培养和坚持良好的睡眠习惯。二是根据失眠病因，采用行为疗法和药物疗法。适当锻炼有助于提高夜晚间的睡眠质量，养成良好的生活习惯，作息要有规律，远离咖啡和尼古丁，睡前不要吃得过饱。意见建议：养成良好的生活习惯，饮食要清淡，不要熬夜，保持心情愉悦。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-06 1202次

• 失眠治不好怎么办
  失眠治不好可能是过度劳累、饮食因素、支气管炎等原因引起的，可以通过加强生活管理、口服药物等方法改善。1、过度劳累：如果患者长期从事重体力劳动，容易导致体力透支，还可能会导致神经处于紧绷状态，可以适当的休息，注意劳逸结合，经过一段时间的调理症状可以改善。2、饮食因素：如果患者长期吃辛辣刺激性的食物，比
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-02 0次

• 失眠胃口不好怎么办
  失眠特别容易导致胃肠道功能的减弱，会出现胃口不好的现象，首先应该积极的改善失眠的症状，比如可以采用酸枣仁煮水来喝，不但可以促进睡眠，改善失眠多梦的症状，而且可以增加食欲，健脾胃，对于失眠导致的胃口不好，效果会更加的好。另外也可以煮花生叶的水，也具有缓解失眠的功效，睡眠好了之后，一般胃口不好的现象可以
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 389次