问如何预防抑郁症的发生

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• 抑郁症的症状

  抑郁症，主要表现为情感低落，不高兴，不开心。还有就是兴趣的降低，对什么都不感兴趣，以前可能还喜欢打麻将，喜欢玩游戏，现在不感兴趣。主要是以这两个主征为主，一个是情感低落，一个是兴趣降低，另外再加上其他的，比如说对生活失去希望、无望感或者还有无助感，觉得好像所有人都帮不上自己，自己孤独一个人。另外可能会表现出生理的症状，比如说性欲下降，睡觉的睡眠减少，然后可能会早醒，加上这些所有的症状，比如说还有无价值感，觉得自己好像活着没有什么价值，自己就像累赘一样，都是别人的累赘。有的抑郁症的患者，经常会说我活着有什么意义，只会浪费地球的资源，我每天还需要吃饭、喝水，那我把这些留给别人，那应该更好，因为我根本就没什么价值。基本上就是这些，如果可能有这些症状的话，那提示他可能会有抑郁症，要到专科医院去接受很专业的心理评估。

  

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  崔界峰 副主任医师北京回龙观医院

  2019-07-22 130718次

• 抑郁症的症状

  通常临床上抑郁症状包括以下几个方面：第一，情绪低落，比如出现无用、无价值感，这一系列的临床表现。第二，思维迟缓，他发现自己的思维比较慢，甚至是记不起来刚刚发生的事情。第三，出现认知功能障碍，原来能记住的东西都记不住了。第四，出现了躯体症状，比如失眠，做梦比较多，甚至出现食欲改变，出现性功能的变化等等。这一系列变化都属于抑郁症的临床表现的一部分，所以病人的具体情况还得具体分析，不能一概而论。

  

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  万继峰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-06 108513次

• 如何预防抑郁症的发生
  预防抑郁障碍发生应有效利用心理治疗和社会支持系统，帮助患者解决生活或工作中的实际困难，增强应对能力，尽可能去解除或减轻患者的心理压力，并且积极创造良好的社会环境。其中具有住院时间短或抑郁发作时间短，家庭功能良好以及抑郁发作不伴有精神病性症状等特征的患者，预后相对比较好。但是，另外一类患者伴有精神病性症状或者供应物质滥用或者发病年龄比较小前，或者发作持续时间比较长，以及抑郁发作严重，需要住院治疗等，都预示着这一类的患者的预后可能相对会比较差。
  语音时长 01:11”
  李玲 主治医师中山大学附属第五医院

  2019-11-03 2911次

• 如何预防抑郁症
  抑郁症的发病可能跟生物、心理与环境等诸多因素有关，在日常生活中我们预防抑郁症：1、首先应保持乐观的心态、规律作息、适量运动、避免劳累。2、鼓励患者培养自己的兴趣爱好，病情允许的情况下，鼓励继续工作，融入社会。3、鼓励患者多跟人交往、接触，帮助患者建立稳定的社交关系。4、充分有效利用心理治疗和社会支持系统，帮助患者解决生活和工作中的实际困难，增强患者应对挫折的能力，练就强大的内心。5、尽可能帮助患者舒缓心理压力，并积极营造良好的家庭环境和社会环境。
  语音时长 01:08”
  李玲 主治医师中山大学附属第五医院

  2019-11-04 7220次

• 如何预防抑郁症
  病情分析：预防抑郁症主要要从心理方面着手，减轻自我心理压力，减少自我心理冲突，当出现症状的时候及时干预，特别是对于有抑郁症家族史的人来说更为重要。意见建议：建议如果出现类似抑郁症的相关表现，可以首先到心理咨询中心进行干预，心理医生可以通过认知疗法，放松疗法等等帮助患者减少心理冲突，减轻心理压力。如果相对症状比较明显，可以到精神科服用药物治疗。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-07-08 1401次

• 如何预防产后抑郁症
  病情分析：预防产后抑郁症应该在心理上多加强自我调整，思考问题多从乐观的角度去考虑，同时作为家属应该多关注患者，在生活上多帮助产妇，以减少其心理压力。意见建议：建议产妇如果在产后出现，整天心情不好，对什么都缺乏兴趣，不愿活动，回避和人交往，经常注意力不集中，失眠等相关症状的时候应该到精神科进一步的检查，看看是不是得了产后抑郁症。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-01-19 1401次

• 如何预防发生老年期抑郁症？
  ​老年人发生抑郁症与他们离退休以后的社会心理因素密切相关，要做好预防可以做好以下几个方面：一是顺应角色变化。人早晚都要退休，退下来以后，社会角色必然会发生变化，这是一个无法抗拒的一个自然的规律，对此要有心理准备，有了心理准备就能面对现实，顺应角色变化。第二就是培养兴趣。多活动，兴趣广泛的活动也多，心
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 107次

• 如何预防抑郁症复发
  第一，微调整生活方式。为了防止抑郁症的复发，进行生活方式的微调整是一种不错的办法，比方抑郁症患者多半是办事认真，责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人最好改变一下生活方式，如工作量减到八成，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防复发有很好的效果。人生的重心过分
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 378次