问养生要注意什么
病情描述:
养生要注意什么
答医生回答
病情分析:
养生要注意的事项比较多,首先要注意有规律的作息,保证按时用餐,按时休息,饮食要以清淡为主,避免熬夜,避免大鱼大肉,暴饮暴食。进步一定要适量,以免适得其反。还要适当的做一些有氧运动,比如慢跑、游泳、打太极拳等,同时要注意保暖,避免受风寒。
意见建议:
平时要劳逸结合,尽量不吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物,可以适量的喝一些花茶,比如玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶等,能够起到疏通经脉、强健四肢的作用。
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