问低热量的食物有哪些
病情描述:
低热量的食物有哪些
答医生回答
病情分析:
低热量的食物有:玉米、小麦、燕麦等粗粮。黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜。猕猴桃、苹果、橙子、草莓、火龙果、蓝莓等水果。
意见建议:
低热量的食物会有助于我们减轻体重,建议我们在日常的生活中,应当要粗细粮搭配,适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果,不要长期进食高脂肪、高热量的食物。
为你推荐
-
补血的食物有哪些补血的食物非常广泛,主要包括这么几类:第一类,像豆类的、谷物类的,如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等,这些黑色的食品,往往有补血还有补肾的作用。第二类,就是肉蛋类,像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉,特别是动物的内脏,包括血液、肝脏、肾脏,都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类,就是一些水果,像龙眼肉、荔枝、葡萄等等,都有补血的作用。还有一些蔬菜,像菠菜、芹菜等等,这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中,含量还是比较丰富的,咱们可以根据自己贫血的情况,来进行补充。01:34
-
补钙的食物有哪些?常见的补钙的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉以及豆制品等食物。儿童生长发育快,需要的钙量多,如果缺钙会出现出汗多、影响智力发育、反应迟钝、影响骨骼发育出现X或O型腿等问题,需要及时补钙。儿童补钙除了可以吃补钙的食物,还可以在平时多晒太阳,增加钙的摄入量。还需要补充维生素D,促进钙的吸收,调节钙、磷代谢,预防佝偻病。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片,可以提高钙的吸收摄入量,促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。同时,需要注意的是,儿童必须在成人监护下使用,将药品放在儿童够不到的地方。另外,服药期间少喝饮料,少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:28
-
低热量的食物有哪些热量低的食物种类是特别多的,首先一些蛋白质含量比较丰富的食物,热量可能会低一些,比如鸡胸肉,牛肉,鸡蛋清或者是一些豆制品,含有人体所必需的各种蛋白质,而且是热量极低的,可以给身体补充足够的营养。再来一些蔬菜类的食物,热量也是比较低的,比如各种青菜,白菜,萝卜或者是黄瓜,西红柿,还有一些水果,热量也是比较低的,比如苹果,橙子,梨,柚子都属于热量比较低的食物。像一些粗粮,玉米,燕麦,也属于低热量的食物,以上的食物特别适合有减肥需求或者健身需求的人群来进行食用。以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。语音时长 01:08”
-
减肥低热量的食物有哪些适合减肥低热量的食物是特别多的,首先可以吃黄瓜、西红柿、白菜、萝卜,来给身体补充足够的维生素和纤维素,帮助增加饱腹感,增强身体的抵抗力。还可以吃一些鸡蛋,尤其是鸡蛋白,或者吃一些鸡胸肉、牛肉,来给减肥的人群提供足够的蛋白质,而且热量是极低的,可以帮助人体增强抵抗力。一般情况下,减肥的人群绝对不可以吃一些油脂含量比较高,淀粉含量比较高的食物,热量都是极为高的,比如肥肉、油炸食品,面粉类的食物要少吃一些。主食也是需要少吃的,可以使用黄瓜、西红柿,或者燕麦片来代替主食。以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。语音时长 01:08”
-
减肥低热量的食物有哪些病情分析:想减肥的人可以适量的吃一些燕麦,高粱,另外可以适量的吃一些黄瓜,油菜,芹菜,苦瓜,丝瓜等蔬菜,这些粗粮和蔬菜所含的热量比较低。意见建议:想减肥的人群要多吃一些热量较低的食物,控制总热量的摄入,但要注意营养均衡,另外还需要制定科学的减肥计划,适量参加体育锻炼。
-
低蛋白低热量的食物有哪些病情分析:低蛋白低热量的食物,主要包括粗粮,蔬菜,低糖水果,比如燕麦,魔芋,白菜,萝卜,西红柿,芹菜,西兰花,苹果,梨子,木瓜,猕猴桃等。意见建议:建议肥胖者,节食减肥者可以适当摄入低蛋白,低热量食物。但避免长期食用,以免引起能量不足,营养不良,内分泌失调,对健康不利。
-
低卡低热量的食物有哪些低卡,低热量的食物是比较多的,比如健身人群经常食用的一些食物,像鸡胸肉,热量是极低的,而且蛋白质含量又特别丰富,可以给身体提供足够的营养,又不会加重热量的摄入,所以对于减肥是特别适合的食物,或者是一些牛肉,也是属于低卡,低热量的食物。再来一些黄瓜,西红柿,萝卜,也属于低卡,低热量的食物。一般油炸的食
-
高蛋白低热量的食物有哪些高蛋白低热量食物是比较多的,首先,一些豆制品蛋白质含量是特别高的,而且营养价值接近于动物性的蛋白,是比较好的食物,热量含量又是比较低的。蛋类,蛋清当中的营养主要就是蛋白质,还有人体所必需的氨基酸,被人体可以很好的吸收和利用,而且热量也是极低的;鸡胸肉,牛肉都属于蛋白质含量特别高,但是热量极低的食物,