膝关节损伤怎样练腿

女, 66岁

2020-06-15 855次

病情描述:

膝关节损伤怎样练腿

医生回答

病情分析:

主要看损伤的严重程度,如果是症状轻微的,可以进行直腿抬高试验,锻炼腿部的肌肉,防止肌肉萎缩,缓解肌肉僵硬。

意见建议:

膝关节损伤,在恢复期间尽量选择一些运动强度比较少的持续锻炼,比如可以进行慢走,上半身的运动可以练习划船,可以游泳,静蹲背靠墙,战绳等。

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